Sådan Slim Down på H2O

Vægttabet er nemt - bare reducere dit indtag af kalorier , right? Men hvis du er vant til at have et glas eller to af vin med middag , kan det synes lettere sagt end gjort. Først bare drikke et helt glas vand - 8 ounce eller deromkring - før du spiser eller drikker noget andet. Gør det til en vane
2 p andet , har din glas vin med middag - . Eller hvad du normalt drikker . Sip det langsomt. Nyd det. Gør det sidste. Og før du refill det glas , refill det først med et glas vand. Prøv en flaske vand eller mousserende sort, eller tilføje en kile af citron for ekstra smag.
3

Stadig tørstig ? Overvej at fortynde din alkoholiske drikke med en mousserende vand , tonic eller danskvand - de færre kalorier , jo bedre. Det centrale er at erstatte lav eller ingen -kalorier væsker efter højere kalorieindhold alkohol eller andre drikkevarer , du måtte have valgt i stedet . Selv hvis du kun reducere dit indtag af et glas vin , er du stadig at reducere dit indtag.
Hoteltilbud