Sådan Burn Maximum Fat
styrke-træning øvelser
Vand
Fat- brænding kost
Grøn te
Sort te
kaffe myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Arbejde på hele kroppen i stedet for at koncentrere sig om kun bestemte områder , såsom lår eller maven. Vær tålmodig . Vægttabet for hurtigt kan være skadeligt for dit helbred, ifølge WebMD .
2
Forøg din almindelige træning. Korte byger af høj intensitet øvelse forbrænde mere fedt.
3
Do styrke-træning øvelser. Begynder at arbejde ud en halv time tre dage om ugen og få en instruktør til at hjælpe dig, hvis du er nybegynder , antyder WebMD .
4
Drik masser af vand .
5 < p> Indarbejde mere te i din kost. Selvom koffein kan være en ulempe i nogle tilfælde er det kalorieindhold brænding ejendom te anerkendt af læger. " Koffein er et nydelsesmiddel, og stimulanser tendens til at øge de kalorier du forbrænder ," siger WebMD .
6
Spis fedt-brænding fødevarer, som omfatter ikke kun høj fiber fødevarer og økologisk frugt og grønt , men også krydderier og chili peber . Spise i korte intervaller for at holde dit stofskifte kører .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler