| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Vægttab |

Hvordan at slippe af med cellulite & Bump

cellulite og knopper på huden kan være uinteressante , og er meget mere almindelig hos kvinder end mænd. Der er mange produkter og procedurer, som hævder at slippe af med cellulite og bump, men deres effektivitet bør blive mødt med skepsis. Desværre er der ingen medicinsk relevante genveje til at komme af cellulite og bump. Alt håb er ikke tabt , fordi der er metoder til at reducere og udjævning af forekomsten af ​​cellulite. Instruktioner
1

Forstå hvad cellulite er, og hvor de bump kommer fra. Cellulite og bump på huden er lavet af fedt , ligesom de andre fedt lagret i din krop. Nogle gange, når fedtdepoter omkring og i vores bindevæv, der er en rislende effekt under huden. Det er mere almindeligt at finde cellulite på hofter, lår og balder region af kvinders kroppe , og det er mere udbredt hos kvinder med tyndere hud. Det betyder, at cellulite kan synes mere som vores organer alder , fordi vores hud bliver tyndere .
2

Lær om midlertidige løsninger . Kortsigtet er det muligt at reducere forekomsten af ​​cellulite og bump. Behandlinger som massage , lymfe dræning eller cellulite cremer virker ved midlertidigt at gøre huden strammere, og dermed udglatte den knoldede fedtdepoter for en kort tid . Den bedste måde at slippe af med cellulite og bump på en langsigtet måde , selv om, er at slippe af med fedt.
3

reducere dit fedt indtag. Start en fedtfattig kost , og om nødvendigt , tale med din læge eller en ernæringsekspert om, hvad der er bedst for dig. En fedtfattig kost generelt udelader fedtstoffer og olier , så reducere dit indtag af mejeriprodukter , stegte fødevarer , desserter og olier.
4

Exercise. The American Heart Association anbefaler dyrke motion i mindst 30 minutter hver dag. Dette vil hjælpe dig med at tabe , tabe fedt og få muskler , og forekomsten af ​​cellulite og bump vil reducere . Hvis du er interesseret i at deltage i et træningscenter, bede om en personlig træner til at hjælpe din cellulite og bump " problemområder " med bestemte øvelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler