Hvordan til at tabe 18 pounds i 9 dage

brug for at tabe med det samme? Her kan du lære en kost, læger bruger med patienter, der er ved at have kirurgi . De har brug for dem til at miste store mængder af vægt at gøre proceduren mere sikker . Ved afslutningen af de 9 dage , hvis du følger de trin korrekt, vil du have mistet op til 18 pounds. Ting du skal
ris forsyning til 3 dage
kylling forsyning til 3 dage
æbler forsyning til 3 dage
Vis Flere Instruktioner
1

Dybest set, denne diæt handler om at fokusere på én type af mad og spiser det i løbet af 3 dage i træk , kun at bestemte fødevarer med intet andet. Jo mere du følger disse instruktioner jo mere vægt vil du tabe.
2

Fra dag 1 til 3 , vil du kun spiser ris . Kog det med lidt salt , hvis du ønsker, og intet andet. Du kan spise det så meget som du ønsker på ethvert tidspunkt af dagen , spise det til morgenmad, frokost og middag med ingen begrænsninger .
3

Dag 4 til 6 , det handler om kylling. Du kan koge eller grill kylling . Spis ikke huden, og ingen ekstra krydderier. Drik masser af vand og spise så meget kylling som du ønsker. Til morgenmad , frokost og middag med ingen begrænsninger .
4

Dage 7 til 9 bør være den sværeste . Du kan kun spise æbler for 3 dage. Helst så meget som du vil. Du kan tilberede det på en måde eller spise det som det er . Drik masser af vand .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler