Sådan Beregn BMI i en Kvinde

Body Mass Index (BMI) er en måling , der sammenligner højde for vægt. Det er ofte anvendt til at bestemme , om en person har en sund vægt for hans eller hendes højde . Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, er voksne med et BMI på under 18,5 betragtes som undervægtige. Dem med en BMI på 18,5 til 24,9 er normale. Dem med en BMI på 25 til 29,9 er overvægtige. Og dem med et BMI på over 30 er fede. ( Reference 1 ). Find din BMI vil hjælpe dig med at afgøre, hvor meget du bør veje . BMI bruges på samme måde for både mænd og kvinder. Ting du har brug
Scale
Lommeregner
Pen eller blyant
Målebånd
væg eller bord, der kan mærkes myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
Målinger hoteltilbud KAYAK 1

Hold pennen og stå med ryggen mod muren . Stand up straight, men ikke overdrive din højde. Brug pennen til at gøre et mærke på væggen på niveau med dit hoved.
2

Brug målebånd til at beregne afstanden mellem gulv og det mærke, du har foretaget , ideelt i centimeter , selv om inches vil arbejde så godt . Skriv denne måling på et stykke papir , og mærk den " Højde ".
3

Trin på skalaen og registrere din vægt , helst i kg . Hvis du målt din højde i inches , bare bruge pounds ; dette vil forhindre yderligere komplikationer senere. Skriv denne måling på papiret og mærk den "vægt ". For at sikre nøjagtigheden , veje dig selv uden tunge tøj og uden sko , og placere vægten på en flad, hård overflade.

Beregninger
4

Brug lommeregneren til firkantede din højde måling. Skriv dette på papiret som " Højde Squared ".
5 p Hvis du målte dig selv i inches og pounds, videre til trin 3 . Hvis ikke , skal du springe trin 3 og dividere din vægt med din højde potens. Skriv det ned og mærke det " BMI ".
6

formere din vægt med 703 og dividere med din højde potens. Skriv resultatet ned som " BMI ".
7

Sammenlign dit BMI til den række af indekser over med henblik på at afgøre, om du er undervægtig , normal, overvægtige eller fede.

Relaterede Sundhed Artikler