Hvad Foods release Fat Burning Hormoner

Afhængigt af fødevarer, der spises , de hormoner , der frigives under processen med fordøjelsen arbejde på to måder at forsyne kroppen med den nødvendige energi til at fungere . Enten de kan lagre fedt og brænde kulhydrater , og i tider med høj energibehov , kan brænde muskelvæv samt , eller de kan forbrænde oplagret fedt , det ideelle mål for alle Dieters . Frisk Frugt

spise frisk frugt med et lavt glykæmisk indeks rating, såsom æbler , jordbær , grapefrugt og appelsiner , er at foretrække frem for at drikke juice . Hele frugter kræver mere energi at omsætte og derved frigøre mere af fedtforbrænding hormoner.

Grønsager

High fiber , lavt glykæmisk grøntsager som broccoli , kål, gulerødder og tomater er også blandt de fødevarer , der stimulerer frigivelsen af fedtforbrænding hormoner.
protein

højt proteinindhold, lavt fedtindhold fødevarer er afgørende for frigivelsen af fedt brændende hormoner. Meget magert rødt kød , fisk (herunder rejer, torsk og havaborre ) , kalkunbryst og tofu falder alle inden for denne kategori ( se Resources).

Raw Foods

nogle fødevarer er mere fordelagtigt at fedtforbrænding proces , når der spises rå . Blandt disse fødevarer er æbler , bær , salat, tomater og radiser (se Resources).

Kogte fødevarer

madlavning kan ødelægge den ernæringsmæssige kvalitet af visse fødevarer , er det bevarer eller forbedrer de ernæringsmæssige og fedtforbrænding kvaliteter af andre fødevarer. Asparges, bønner , spinat og broccoli er blandt de fødevarer, der kan spises kogt uden at mindske frigivelsen af fedtforbrænding hormoner ( se Resources).
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler