Sund Vægttab Tips til brug af Xenical

lipaser, som er enzymer i fordøjelsessystemet , naturligt nedbryde fedt indtages fra maden. Når der er et overforbrug af fed mad , behøver de lipaser ikke fungere korrekt. XENICAL hjælper med at maksimere fedttab ved at knytte til lipaser at hjælpe med at bryde fedt ned. Det bør tages med hvert måltid .

Før du tager XENICAL skal en potentiel bruger først komme op med et vægttab plan for at maksimere dens effektivitet . Først bestemme et samlet vægttab mål , at basere det på et optimalt sundt BMI område . Da BMI er bestemt af højde og vægt , en person har brug for at lege med vægt numre til at konfigurere den korrekte BMI for deres højde .

Regne ud hvor mange kalorier bør indtages hver dag, baseret på et vægttab mål og nuværende aktivitetsniveau. Det skal regelmæssigt reevalueres som vægt er tabt , aktivitetsniveau øges, eller det samlede vægttab mål er ændret.

Dernæst regne ud hvor mange fedt gram er tilladt at blive indtaget hver dag , og hvor mange kalorier stammer fra portioner af fedt. Dette vil hjælpe ved at give en visuel af , hvordan kalorie- pakket fedt er , og fungere som en motivation for at gøre mere ernæringsmæssige valg .

Korrekt ernæring skal anvendes , samt ordentlig betjener størrelser . Ideelt set bør grøntsager udgør halvdelen af en plade , bør kød være på størrelse med et spil kort , og kulhydrater skulle være på størrelse med en knytnæve .

Mange af disse faktorer varierer fra individ , så rådføre sig med en læge , når de kommer op med et vægttab planen ; ikke gennemfører en alene .
Forsigtig

Xenical virker kun korrekt , når det tages med en afbalanceret kost , som består af mindre end 30 procent af kalorier fra fedt . XENICAL reducerer kroppens evne til at absorbere vitaminer , så en multivitamin skal tages hver dag. Det kan også forstyrre skjoldbruskkirtlen medicin , så enkeltpersoner, der sådanne behandlinger bør lade deres læge vide i god tid . Desuden kan XENICAL forstyrre eller ændre afføring og bør ikke tages af forventer mødre .