Sådan får du en Fedtsugning uden kirurgi

Få dit kropsfedt målt af en læge eller personlig træner. Eller købe en body- sammensætning monitor (såsom Tanita InnerScan for $ 100) til at teste din kropsfedt derhjemme. Find ud af, hvor meget fedt der er opbygget under din hud , og derefter foretage en langsigtet plan for at reducere det. Når du mister overskydende kropsfedt , er det sandsynligt , at din hud naturligt vil stramme op, hvis du giver det tid .
2

Undersøg din kost at se, om visse fødevarer bidrager til mave fedt og slap hud . Forarbejdede fødevarer , selv dem, der anses sunde, normalt indeholder masser af natrium , hvilket fører til oppustethed. Spise en kost rig på fødevarer som æg, fedtfattige mejeriprodukter , fuldkorn og bønner er et vigtigt skridt i retning af at stramme din mave uden kirurgi.
3

Udføre maveøvelser specielt designet til at styrke din centrale muskler , såsom crunches , pilates og yoga .
4

Udfør træning , der blander toning øvelser med aerobic. Mennesker, der tabe sig med hjerte-kar- aktiviteter kun er mere tilbøjelige til at have problemer med løs hud , i modsætning til folk, der kombinerer cardio og toning. Træning som "The Firm " giver en afbalanceret blanding af cardio og toning med vægte . Du kan også arbejde med en personlig træner til at få intens toning træning på vægt maskiner .
5

Få spa-behandlinger , der giver folk maveplastik uden kirurgi. Laser hud behandlinger og lysterapi , to minimalt invasive procedurer , siges at vise synlige resultater efter tre behandlinger. Priserne varierer for disse procedurer , men forventer at bruge mindst 200 dollar.
Hoteltilbud