Krop Cleansing Programmer

Kroppen er fyldt med giftstoffer hver dag. Mange af disse giftstoffer ophobes i kroppen og i blodet og ikke gav mulighed for at blive udvist . Toksiner er absorberet gennem huden , i de fødevarer, vi spiser, og de daglige anvendte produkter. Kroppens nr. 1 måde at befri sig af disse skadelige kemikalier er gennem fordøjelsen. Tarmene er beregnet til at fælde alt, hvad der er skadeligt for kroppen , men uden en ordentlig rense toksiner kan opbygge , hvilket fører til sygdom og sundhed komplikationer. Programmer, bo tæt på naturen

primære element enhver udrensning program bør opretholde , er at opfordre dig til at spise noget, men økologisk frugt og grønt , mens drikker mindst 80 ounces renset vand . Dette vil give din krop mulighed for at hvile. De fleste traditionelle fødevarer er fyldt med sukker , komplekse kemikalier og unaturlige egenskaber, der lægger pres på fordøjelsesprocessen. Spise økologiske frugter og grøntsager vil gøre det muligt for kroppen at fordøje maden hurtigt og nemt at give det tid til at arbejde på den giftige oprustning .
Fremme vandindtag

fleste udrensning programmer vil opfordre dig til at øge dit indtag af vand . Drikke mindst 80 ounces vand vil skylle dine nyrer effektivt og rydde eventuelle ophobede affald. Programmet bør instruere dig at undgå kaffe, juice og andre drikkevarer for de første 24 timer. Også kun bruge renset eller destilleret vand til de reneste og mest effektive nyre renser .
Fuldkorn Fiber

Spis basale fuldkorn , der er højt opløselige fibre sammen med frugt og grøntsager. Mange udrensning programmer vil instruere dig til kun at spise fuldkorn i deres naturlige form . For eksempel spiser kogte fuldkorn brune ris uden andre tilsætningsstoffer. Brug ikke salt, krydderier eller andet krydderi. Hold det så simpelt og tæt på sin naturlige tilstand som muligt. Vær sikker på at kokken alt uden tilsatte olier og brug kun renset eller destilleret vand under tilberedningen. Formålet med at spise fuldkorn højt i fiber er at rense tarmene. Fiber fungerer som en skurebørste , når i fordøjelseskanalen. Det vil fjerne overskydende , uforarbejdede fødevarer fanget i lunde af tarmen. Fiber er den mest effektive måde at slippe din indre krop af toksiner og uønskede affald, der kan bygge op i årevis.

Kosttilskud

Mange udrensning programmer udnytter kosttilskud for at hjælpe renselsesproces . Nogle kosttilskud kommer i pille form og andre i te. De kosttilskud kan være naturlægemidler afføringsmidler eller fiber kosttilskud . Eventuelle tillæg , der er involveret i en udrensning program bør ske under tilsyn af en læge for at sikre korrekt brug .
Tilskynde Motion

Fra dag ét , rensende Programmerne skal omfatte en høj intensitet øvelse rutine. En høj -impact aerobic rutine vil også hjælpe kroppen passere uønsket affald i fordøjelseskanalen , mens sveden ud andre giftstoffer , der findes i blodet. Svedende er kroppens nr. 1 måde at fordrive giftstoffer . Efter træning , tilbringe tid i en sauna til at fremskynde renselsesproces .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler