Hvordan man undgår fødevarer med højt urinsyre

Hvis du har gigt eller en tendens til at få gigt, du har brug for at vide, hvordan man kan undgå fødevarer med højt urinsyre. Gigt er en form for gigt , der er forårsaget eller forværret af urinsyre. Urinsyre kan findes naturligt i fødevarer . Det er nemt at undgå fødevarer med højt urinsyre , hvis du har brug for at gøre det. Instruktioner
1

UNDGÅ Purines - Undgå fødevarer med højt purines . Urinsyre fundet i høje purin fødevarer . Kødprodukter, såsom indre organer, lever, nyrer , hjerte og andre dele af dyr, er høj i puriner og derfor høj i urinsyre. Det er meget let at undgå at spise disse dele af dyr. Der er også nogle puriner (selvom ikke høje niveauer) i andre kødprodukter og nogle grøntsager og bønner såsom kylling , oksekød, svinekød , skaldyr , fisk, bønner , havregryn, hvedekim , asparges, ærter , svampe og spinat . Undgå disse fødevarer, hvis du har brug for at holde dine urinsyre niveauer lavt. Disse fødevarer er ikke de eneste ting, der kan holde dine urinsyre niveauer højt. Nogle mennesker har naturligvis højere urinsyre niveauer
2

SEA SALT - . Undgå at bruge havsalt. Havsalt anden fødevare, der kan øge urinsyre . Havsalt brug bør holdes på et minimum ved alle individer, fordi havsalt ikke behøver at blive indtaget regelmæssigt. Hvis du kan lide at bruge havsalt, veksle dets anvendelse med almindelig salt tilsat jod . Jod er et vigtigt mineral, som alle har brug for , og det er føjet til regelmæssig salt. Hvis du har brug for at se dine urinsyre niveauer , ikke bruge havsalt overhovedet. Se dine etiketter , og sørg for, at havsalt er ikke en ingrediens i de fødevarer , du spiser , især nødder og frø

3

andre fødevarer - . Undgå fødevarer såsom sukkerholdige søde brød , høje fructose corn syrup og saccharose. Høj fructose fødevarer kan også give problemer med personer, der har gigt eller en tendens til at få gigt. Se din kost og undgå mange af de problemer der er forbundet med gigt. Høje puriner , høj urinsyre og høj fructose fødevarer arbejde sammen for at forårsage gigt. Se din læge regelmæssigt, hvis du har gigt eller hvis du har en tendens til at få gigt. Din læge kan hjælpe dig med at undgå gigt.

Moderat indtag af puriner og urinsyre er ikke forbundet med gigt. Det er acceptabelt at have moderate niveauer af urinsyre. Undgå fødevarer med højt urinsyre niveauer , hvis du har gigt eller har en tendens til at få gigt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler