Vitaminer & Urter til Gigt Relief

Gigt er en form for gigt , der påvirker leddene , især storetåen eller fod -området. Det udløses af forhøjede niveauer af urinsyre i blodet over længere tid . Nyrerne , hvis primære funktion er at holde blodet rent og kemisk afbalanceret , producerer urinsyre , som det senere udskiller gennem urinen. Hvis nyrerne er svækket eller ude af stand til at fjerne urinsyre ordentligt, kroppen indskud hårdt, krystallinske formationer af urinsyre i leddene og huden. Gigt er ofte behandles gennem kost, ernæring og livsstilsændringer . Årsager og forebyggelse

Et højt indtag af purin -rige fødevarer såsom alkoholholdige drikkevarer ( især øl og vin ) , orgel og rødt kød, ansjoser , sardiner og andre fisk på dåse , bønner, sortøjede ærter , svampe, blomkål , spinat og asparges kan eskalere tilstanden. Hvis du lider af gigt, begrænse disse fødevarer i din kost. Højt blodtryk, nogle medikamenter , niacin, diuretika og aspirin kan også ophøje urinsyre i kroppen

Genetik kan også spille en rolle i udviklingen af gigt . Cirka 18 procent af befolkningen diagnosticeret har en familie historie af sygdom. Gigt er også langt mere udbredt hos mænd end kvinder , og fedme øger risikoen for gigt hos voksne.

Livsstil Anbefalinger

frisk luft og motion er fremragende til gigt og vil bidrage til at reducere stressniveauet , som også kan komplicere tilstanden. Kolde packs anvendes til ramte slutter vil tilbyde smertelindring , samt hæve berørte fælles over hjerte niveau . Mange finder lindring med Epsom salt bade , der hjælper klare toksiner og kan tages efter behov . Hold godt hydreret med vand og undgå koffein , alkohol og andre dehydratiseringsmidler drikkevarer.

Kost

Mange naturlige fødevarer er et udmærket supplement til kosten for de lidelser af gigt , tage rå grøntsagssaft såsom gulerod , roer og agurk dagligt. AEblesyren , et naturligt stof, der findes i rå æbler , menes at hjælpe med at neutralisere urinsyre. Spis et æble efter hvert måltid . Limesaft kan også være gavnlig som en hjælp til ømme led . Klemme en halv lime i et glas vand to gange dagligt
urter

Bromelain , et naturligt enzym i ananas , er tilgængelig i supplere form og kan bruges under et akut anfald af urinsyregigt . Andre nyttige langsigtet tilskud er kirsebær ekstrakt (op til en halv kop per dag) og urten brændenælde . Prøv at lave et kompres med brændenælde te og anvende den på det berørte område for at hjælpe lettet betændte væv.

Olivenblad har vist sig at reducere urinsyre produktion med regelmæssig , langsigtet tilskud , sammen med djævleklo og kattens klo te. Hørfrøolie har naturlige egenskaber til at reducere leukotriener, der er involveret i den inflammatoriske reaktion under et angreb af gigt. Anbefales en spiseskefuld dagligt.
Vitamims

Johns Hopkins University offentliggjort en undersøgelse i juni 2005 , der viste at tage 500 mg C-vitamin om dagen sænker mængden af urinsyre i blodbanen . Nogle læger anbefaler også folinsyre, et B-vitamin, hæmmer enzymet er ansvarlig for kroppens produktion af urinsyre. Rådfør dig med din læge , som anbefalede doser er langt over den anbefalede daglige dosis på 400 mcg

Vitamin E er undertiden anbefales til gigt syge for sin anti-inflammatoriske egenskaber . Tage 400 internationale enheder (IE) dagligt. Undgå niacin, som faktisk øger urinsyre produktion .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler