Hvordan til at tabe Dancing

Foretag en forpligtelse til dig selv og holde sig til det . Fortæl dig selv, du kommer til at danse og gøre det.
2

Lav en tidsplan , der kan rumme din livsstil. Hvis du kun har tre gratis dage , har ikke planer for syv. Vær realistisk , og du vil ikke sætte dig op for fiasko.
3

Spil din yndlingsmusik. Pick dansemusik eller noget med en hurtig rytme . Pick noget, du nyder at lytte til , og du vil ikke ønsker at stoppe.
4

Vælg et tidspunkt , hvor ingen er hjemme . Ingen vil se dig, og du kan danse i privatlivets fred.
5

Bær behageligt tøj som shorts og en t- shirt. Dans i lyse sokker eller med bare fødder.
6

Brug hovedtelefoner til at holde dig fokuseret, når andre mennesker er hjemme. Hoved telefoner holde afbrydelser , lyde og telefonopkald.
Dancing
7

slå musikken op højt, så du kan føle rytmen.
8

Start langsomt og arbejde dig op til 20 minutter.
9.

Dans hurtigt nok , at du er huffing men langsomt nok til at bære på en samtale.
10

dans i 20 minutter ad gangen.
11

Dance tre gange om ugen til at starte. Du kan altid øge din tid senere.
12

holde tempoet stabil. Dans nogen måde du ønsker , men miste dig selv i musik og lade musikken holde dig i gang . Det vil ikke virke som arbejde .
Hoteltilbud