Effekter af motion på blodsukkerniveauet

Diabetes kan kontrolleres effektivt ved nøje at styre din kost og motion for at opretholde en sund blodsukker rækkevidde. Det bør overvåges meget nøje for at opnå den bedste fordel . Brændende Glukose

Glukose er sukker i øjeblikket i dit blod stream. Seady fastholdt motion i 30 minutter eller mere vil brænde igennem sukkeret i blodet stream.
Burning oplagret sukker

Højere intensitet øvelse , ligesom byger af kraftig motion , faktisk frigiver lagrede sukker fra fedtceller ( hvilket gør dig tabe ) . Dette vil også hæve blodsukkeret midlertidigt.
Betydningen af prøvning

Diabetikere skal teste deres blodsukker før og efter træning for at sikre, at glukose er indenfor overskuelig niveauer.
Øget metabolisme

Fortsat øvelse kan tjene til at øge stofskiftet, som vil brænde mere blodsukker i løbet af dagen . Dette kan tjene til at øge insulinfølsomhed , men det kan også resultere i lavere aflæsninger. Af denne grund bør blodsukker overvåges nøje.
Hydrate Korrekt

Hydrate under træningen. Dehydrering og højt blodsukker kan resultere i hyperosmolar hyperglycemic nonketotic syndrom eller hhns . For at undgå dette , hydrat og overvåge blodsukkeret.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler