Hvordan man kan reducere mave fedt og Stram løs hud

Hvis du kæmper med et ekstra dæk omkring din midten , er det sikkert vigtigt for dig at reducere mave fedt og stramme løs hud. Ud over at tabe fedt fra maven, vil dit helbred forbedres og og dit selvværd vil forbedre. Mænd med talje er større end 40 inches og kvinder med talje er større end 35 inches har en yderligere forhøjelse risiko for hjertesygdomme . Mange mennesker finder det stadigt sværere at tabe mave vægt , især når de bliver ældre . For at reducere mave fedt og stramme løs hud , skal du følge nedenstående trin. Instruktioner
1

tabe mave fedt ved at gå på en lav kulhydrat kost som Atkins for et par uger. Gradvist øge indtagelsen af kulhydrater efter din mave fedt er svundet ind med et par inches . Ved stigende kulhydrater , skal du sørge for at spise masser af komplekse kulhydrater som frugt og grøntsager . At være på Atkins-diæt bør reducere din appetit så godt. Et højt proteinindhold kost vil hjælpe dig med at forbrænde fedt i stedet for muskler.
2

Get i en øvelse arbejds -out fire til fem gange om ugen for at tabe mave fedt og stramme løs hud. Det er vigtigt at gøre cardio motion og vægtløftning et par gange om ugen for at øge muskeltonus at stramme løs hud .
3

Få en recept på Retin-A og anvende det til din mave, én gang en dag efter din daglige brusebad. Din mave skal være helt tørre , før du anvender . Sørg for at bære solcreme på maven for at undgå at brænde , mens du bruger Retin -A. Du kan købe Retin-A online uden recept eller købe det , når du rejser i udlandet på de fleste lokale apoteker.
4

Tage kosttilskud som leucin aminosyrer , calcium og D-vitamin for at reducere mave fedt og stramme løs hud . Det er vigtigt at tage kosttilskud , især da du alder for maksimal reduktion af mave fedt.
5 p Hvis du taber mave fedt og din mave ser virkelig ujævn og klumpet med små lommer af fedt , overveje at få Titan behandlinger. De er relativt billig i forhold til maveplastik . Titan virker ved at øge mængden af kollagen i huden og hjælper den til at trække sig sammen og blive mere smidig . Titan er ikke-kirurgisk . Det virker ved infrarødt lys, og proceedure skal normalt kun gøres to gange om året .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler