Hvordan vælger et tillæg for Bone Health

Bone tab er en tilstand, der påvirker millioner af mennesker hvert år , og kan betragtes som en naturlig del af aldring. Knogletab kan føre til gigt og andre smertefulde medicinske tilstande. For at sikre at dine knogler forblive raske i lang tid , bør du tage et supplement. Instruktioner
1

Tal med din læge om at tage et tillæg for knogle sundhed . Han kan have henstillinger eller fraråde at tage visse produkter.
2

købe et kalktilskud . Calcium er et mineral, der giver styrke til en persons knogler. Hvis du ikke spiser nok calcium rige fødevarer , så en supplement kan hjælpe med at holde dine knogler sunde.
3

Tag en daglig dosis af Citracel . Citracel er en form for calciumcitrat , en af de bedst absorberede former for calcium. Du kan tage Citracel på tom mave , og det er billigt.
4

Tilføj et D-vitamin supplement til din kost. D-vitamin hjælper calcium i at forbedre knoglemasse.
5

Købe et supplement, der indeholder DHEA. DHEA hjælper kroppen ved at øge knoglemasse samt stimulerende bone deposition.
6

Pick up en magnesium supplement . Magnesium er nødvendig for brusk og stimulerer væksten af knoglerne. De fleste magnesium kosttilskud kommer med en kalium supplement så godt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler