Er Running fremskynde dit stofskifte

? Fedme øger risikoen for sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og visse kræftformer, ifølge data indsamlet af Centers for Disease Control . Den amerikanske Diætetiske Association indsamlede tal, der viser udgifterne til vægttab produkter udgjorde 58 milliarder dollars i 2007. Forståeligt nok, folks sundhedsmæssige betænkeligheder drive denne udgifter. Mange overveje at køre som en af de måder at øge deres stofskifte og reducere sundhedsrisici. Metabolisme

Metabolisme ofte får ros eller skylden for vægttab eller gevinst. Ifølge National Center for Biotechnology Information hjemmeside, stofskifte er processen for, hvordan kroppen nedbryder mad for at få energi og essentielle næringsstoffer.
Øge stofskiftet

Fysisk aktivitet påvirkninger metabolisme. Ifølge MayoClinic.com , aktive personer forbrænde flere kalorier. Hjemmesiden foreslår også tre måder at øge stofskiftet ved hjælp af regelmæssig aerob motion , styrketræning og bliver generelt mere fysisk aktive. Aerob motion omfatter svømning, gåture og løb.
Running

Løbende forbrænder flere kalorier end nogle andre øvelser. Ifølge Runner World hjemmeside, en 40-minutters session kørende forbrænder 522 kalorier , sammenlignet med 136 brændte fra styrketræning. Eksemplet forudsætter, at personen vejer 150 pounds. Løb afgjort øger stofskiftet .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler