Enkel og let kost

I de senere år har fedme dukket op som en epidemi af slags, med børn og unge , der oplever mange fedmerelaterede bivirkninger. Nogle mennesker har brug for stift definerede og kontrollerede programmer til at hjælpe dem med at tabe i betragtning af omfanget og karakteren af problemet . For de fleste mennesker , selv om, det er et spørgsmål om at forstå , hvad deres krop har brug for . Meget gerne med andre sygdomme , forebyggelse er bedre end helbredelse , hvilket er grunden enkle og nemme kost planer burde være nok til at sikre et sundt og energisk liv . Simple Detox Diet

En simpel detox kost har til formål at fjerne giftstoffer og elementer , der udløser problemer med din kondition , så din krop kan komme tilbage til sundhed naturligt. En sådan kost normalt koncentrerer sig om bladgrøntsager grønne grøntsager, frugt, masser af vand og autentiske hele fødevarer - med andre ord , bør du undgå øjeblikkelige måltider og konserves
Kål Soup Diet
< . br >

kål suppe kost fokuserer på en fedtforbrændende suppe sådan , at jo mere suppe du spiser, jo mere vægt vil du tabe. Dette er en syv-dages kostplan med kål suppe være den ledende mad. Opskriften på suppen indeholder kål , løg, tomater , løg suppe mix og tomatsaft . Hver af de syv dage i planen har specifikke fødevarer, som du skal spise for at hjælpe i vægttab. Kosten har vist sig at være effektiv i et par dage og hjælper folk tabe et par pounds. Men det er ikke en sund måde at tabe sig, og det er tilrådeligt at konsultere en læge i tilfælde af eventuelle sundhedsmæssige betænkeligheder.
Spise hver 13 minutter Kost

13 minutters kost blev skabt af Norah Lane, der mener, at mellemmåltider på kalorielette fødevarer hver 13 minutter vil bidrage til at øge stofskiftet sats for dem, der kæmper for at kaste de sidste 7 til 10 pounds. For at følge den kost , skal du vælge dine måltider - morgenmad , frokost og middag - fra en forhåndsgodkendt liste over fødevarer. Mellem måltider , bør du snack på bittesmå stykker af grøntsager og protein bider hver 13 minutter til at hjælpe med at holde dit stofskifte op . Ingen drikkevarer med kalorier er tilladt ; kun vand , te og kaffe er acceptable drikkevarer.
South Beach Diet

South Beach kost er opdelt i tre faser. Den blev designet af en læge, der hævder, at det at være praktisk , nemt og effektivt. Den første fase varer i to uger, og er beregnet til at fjerne cravings og kickstarte vægttab proces . Den anden fase fokuserer på langsigtet vægttab ; Det er perfekt for dem, der har 10 pounds eller mindre at tabe , eller som blot ønsker at forbedre deres helbred. Du kan vælge at bo i denne fase , indtil du opnår din idealvægt. I den tredje og sidste fase , er du uddannet til at få mere vant til at gøre smart valg af fødevarer , så du kan vedligeholde din vægt og forblive raske for livet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler