Child Vægttab Tips

Spørgsmålet om overvægtige børn opstår mere almindeligt , end man kunne i første omgang tror. Forældre skal hjælpe børn tabe sig for at holde dem sunde , stærke og sygdomsfri , mens de er unge , og for bedre at forberede dem til voksenlivet. Bistå med barn vægttab bør være familie -fokuserede , snarere end børne- fokuseret. Ændring af livsstil mønstre af familien med til at sikre de bedste resultater for barnets vægttab. Model sunde vaner

Børn i alle aldre efterligne adfærd af de voksne omkring dem . For at hjælpe et barn tabe sig, være en god rollemodel ved at demonstrere sund adfærd . For eksempel, hvis den voksne vælger snittede æbler i stedet for pommes frites som en side punkt på en fastfood- diner , vil børnene være mere tilbøjelige til at gøre det samme valg .
Family Affair

Må ikke fremhæve dit barn som overvægt og den eneste i familien, der har brug for at gå på en diæt . Fremme en positiv vaner og tage fokus væk fra enhver negativitet mod dit barn og hendes vægt. For at hjælpe med barn vægttab , skal dit fokus være at ændre dårlige vaner til gode vaner for hele familien . For eksempel , ikke give et barn en skål af ferskner til dessert , mens alle andre spiser kage kvæles i rige glasur. Barnet vil føle sig isoleret og ofte snige mad eller blive oprørsk . Hele familien bør fokusere på positive ændringer.
Sjov, Healthy Living

Make barn vægttab sjov og underholdende. I stedet for at poppe i en øvelse tape , tage alle til parken og spille frisbee , eller tage en aftentur sammen for at indsamle naturlige skatte , såsom sten eller blade. Du kan løse mange attraktive og kid -centrerede desserter, der er sunde for børn . Eller lade børnene deltage i at gøre børnevenlige opskrifter, der er ikke kun sjovt at lave mad, men også sjovt at spise . Spise sundt og udøve behøver ikke at være kedeligt eller en opgave.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler