Anti-cellulite kost

Cellulite er ordet givet til aflejringer af fedt skubbet op under huden for at give det en kløftede eller rynket udseende. Faktorer såsom genetik , køn, din vægt og alder , og tykkelsen af din hud alle påvirke hvor meget cellulite , du har, og hvor meget af det er mærkbar. Der er ingen kost, der vil helbrede din krop af cellulite. Der er dog kostråd , at når fulgte hjælpe med at minimere toksin oprustning og fremme toksin udrensning, medvirke til at reducere ophobning af fedt og forekomsten af cellulite . Fødevarer, der bekæmper cellulite

Fokus på at spise fødevarer, der er høj i fiber , lavt fedtindhold og rige på antioxidanter . Din krop er i stand til at behandle fødevarer og samtidig efterlader lidt at ingen giftstoffer , når de opfylder disse kriterier. For at få mest bang for the buck , anbefaler hjemmesiden womenshealthcaretopics.com drikke masser af væske for at hjælpe flush toksiner , samtidig med at tilføje fødevarer, der opfylder kriterierne og samtidig være rig på vitaminer B, C og E. Eksempler omfatter blåbær, brombær, kirsebær , mango, appelsiner , jordbær , hindbær, tranebær , grapefrugt, æbler , spinat, tomater , fennikel, peberfrugt , gulerødder, avacadoes , fede fisk , bananer , klid og havre korn, asparges og broccoli .
fødevarer, der forværrer Cellulite

Cellulite kost no- nos omfatter koffein , alkohol, sukker , raffinerede fødevarer og kulhydrater , og dem højt indhold af mættet fedt. Disse poster ikke bliver behandlet så effektivt ved din krop og efterlade toksiner og væske oprustning , der vises som cellulite.
Støt din kost med motion

Regular motion i modsætning til uddannelse på stedet målrette visse cellulite -laden områder af kroppen er nødvendigt i kombination med de rigtige fødevarer for at minimere eksistens og forekomsten af cellulite. American College of Sports Medicine anbefaler voksne at udøve moderat fem dage om ugen i 30 minutter om dagen, træner energisk 20 minutter om dagen tre gange om ugen , eller udføre otte til 10 styrke - øvelser med otte til 12 gentagelser af hver øvelse to gange uge.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler