Sådan Hold Kropsnære under vægttab

Vægttabet er sådan en fantastisk bedrift. Men det kan være nedslående at se din engang stram hud bliver løs og slappe . Grunden mennesker lider af løs hud efter vægttab skyldes kollagen blive brudt ned i huden. Der er ingen måde at afgøre, hvorvidt nogen vil have løs hud efter vægttab. Det har tendens til at være mere af en faktor for nogen at miste en masse vægt og miste det hurtigt. En masse af det også bare afhænger af genetik og alder. Der er flere ting , der kan gøres for at forebygge løs hud og holder huden stram under vægttab . Ting du skal
Water
Lecithin supplement
gym medlemskab eller frie vægte
Naturlig fiber krop børste med langt skaft myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
Instruktioner

1

tabe på en støt kurs . I 90 procent af tilfældene , hvis vægt er tabt for hurtigt, vil der være løs hud . Til formål at tabe omkring to pounds per uge. Huden er fleksibel, men hvis vægttab er for hurtig , vil det ikke have tid til at tilpasse sig tabet.
2

Ophold hydreret. Huden er et organ , der har brug for vand for at trives. Nøglen til at forbedre hudens elasticitet er at holde det hydreret med vand. Hvis huden bliver dehydreret , vil det ikke tilpasse sig så godt til vægttab. Drik mindst otte glas vand om dagen.
3

Medtag vægttræning i dit træningsprogram . Det er gavnligt for sundhed og vægttab, samt for at bevare hud og muskeltonus . Firm muskler vil forbedre udseendet af huden under vægttab. Gør det til et mål at løfte vægte to til tre gange om ugen. Dette kan gøres på en gym eller med frie vægte derhjemme.
4

Supplere din kost med lecithin. Det er nemmest at tage i pilleform . Lecithin er et glimrende supplement til huden, da det bidrager til regenerering af hudceller. Lecithin kosttilskud kan købes hos de fleste helsekost butikker . Tag 1.000 milligram lecithin per dag for huden fordele .
5

Øv tør hud børstning flere gange om ugen . Dette er en naturlig og effektiv måde at pleje din hud . Tør hud børstning øger blodgennemstrømningen i hele kroppen, der fremmer cirkulation og hud regenerering . Ifølge Doctor Paavo Airola , tør børstning hud er en integreret hud sundhed og foryngelse. Ved hjælp af en langskaftet krop børste , start på dine fødder og bruge lange, fejende strøg til at børste kroppen, mens huden er tør .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler