South Beach Diet for at sænke kolesterol

Fokus for kost er at reducere cravings for sukker og stivelse ved at fjerne stærkt forarbejdede kulhydrater. Det holder blodsukkeret stabilt og letter vægttab.
Historie

kost blev formuleret af Dr. Arthur Agatston , en kardiolog i Florida i begyndelsen af ​​2000'erne . Han brugte det til at behandle overvægtige patienter med hjerte -kar- problemer forbundet med fedme .
Funktioner

de første to uger , er alle stivelse og sukker fjernes fra kosten. Magert protein , grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter og sunde olier er tilladt. Efter to uger er hele korn brød , brune ris, fuldkornspasta , frugt og søde kartofler genindført .

Fordele

Deltagerne har rapporteret vægttab og forbedret hudsygdomme senest tre måneder efter start af kost . Det hjælper også lavere low-density lipoprotein ( dårlige) kolesterol, triglycerider , blodtryk og blod - sukker niveauer , og det kan reducere risikoen for visse sygdomme forbundet med kronisk inflammation.
Ekspert Insight

A 2005 undersøgelse finansieret af Kraft Foods , Inc., viste deltagerne i South Beach Diet tabt dobbelt så meget vægt og kropsfedt som dem på en traditionel fedtfattig kost . Der var også en signifikant reduktion af triglycerider og LDL-kolesterol .
Hoteltilbud