Full Body Cleanse

miljøer, hvor vi bor er fulde af giftstoffer , uanset om de fødevarer, vi spiser , de væsker , vi drikker , de dårlige vaner, vi kan ikke bremse eller forureningen formørker vores friske luft . En fuld - organ rense hjælper kroppens naturlige evne til at udvise disse toksiner og starte på en frisk . Afgiftning er gavnligt efter en lang nat i byen eller en ferie weekend af frådseri , og det er ikke kun for usundt. Alle kan drage fordel af en rense nu og da.
I løbet af de Counter

Mange produkter foring hylderne i apotekerne lover en stor rense, men den bedste måde at afgifte krop er at gøre det naturligt snarere end at bruge barske kosttilskud.
The Master Cleanse

The Master Cleanse er en yderst barsk hele kroppen afgiftning program skabt i 1976 af Stanley Burroughs , der er kendt for sine alternative terapi . Den består af at drikke noget andet , men en blanding af frisk limonade , ahornsirup , cayenne peber og vand hele dagen i mindst 10 dage. Sådan en drastisk ændring i din kost er kendt for at forårsage irritabilitet , opkastning, cravings og træthed . Denne rense er ikke for sarte sjæle, men nogle mennesker --- berømtheder inkluderet --- sværger ved det.
Quantum Wellness Cleanse

Oprettet af sundheds-og wellness ekspert Kathy Freston og populariseret af Oprah Winfrey , Quantum Wellness Cleanse er en 21-dages afgiftning program , der fjerner 5 korte ingredienser fra den gennemsnitlige persons kost . Freston s rense tager fokus på sunde, sunde fødevarer og samtidig fjerne koffein, sukker , alkohol, gluten og animalske produkter. Rense bør udføres op til 21 dage , afhængig af din krops tolerance og gentaget et par gange i løbet af året .
Stock Advarsler

sidste ende begge renser er en smule hård på kroppen. Hvis planlægger at gøre en rense , tillade en uge eller to på forhånd at langsomt lem dig væk fra koffein, alkohol og sukkerprodukter. På den måde din krop ikke gå ind i en komplet tilstand af chok , når programmet starter. En afgiftning program er hovedsageligt en kost , og den bedste måde at rense din krop og opretholde en sund tilstand er at begynde en livsstilsændring . Fokus på sunde , sunde fødevarer til det lange løb , nyder aflad kun i moderate mængder. I det lange løb vil det være meget mere gavnligt for dig .
Foods

Dr. Ben Kim samlet en liste over nogle af de bedste naturlige fødevarer til at hjælpe med at skabe din afgiftning regime : Hej

LettuceAvocadosTomatoesCucumbersCeleryCarrotsRed beetsBell peppersBroccoliCauliflowerCabbageAsparagusOnionsCornSweet potatoesButternut squashWatermelonHoneydewCantaloupePearsApplesBananasMangoesPapayaPeachesPlumsNectarinesGrapesCoconutOranges og grapefruitBlueberries , hindbær og brombær