3 dage Total Body Cleanse

En samlet organ rense eller afgiftning forbedrer sundhed og slagsmål sygdom. Kroppen reparerer og renser sig selv hver dag , men hvis der er en overflod af toksiner eller affald i kroppen, nogle af disse skadelige materialer måske ikke elimineres . Mange læger og holistisk praktiserende sige, at disse giftstoffer og affald forårsager sygdomme. Der er et par måder at rense hele kroppen ; de bedste metoder kan variere fra person til person. Men en tre-dages afgiftning kan udrette en masse. Overvej en Fast

Fasten har været en del af sundhed praksis i århundreder. I dag er fastende hovedsagelig anvendes som en metode til at rense ud i kroppen . Mange af affald , kemikalier og giftstoffer, som vi har i vores kroppe kommer fra de fødevarer, vi spiser, drikkevarer, vi drikker, og den luft, vi indånder . Andre kemikalier kommer fra over-the- counter og receptpligtig medicin. For at befri kroppen af mange af disse materialer , en hurtig er nyttigt. Under en hurtig, er ingen mad spises fra den ene dag til en måned , selvom de fleste faster er kun et par dage lang. Det er klart, du fortsætter med at drikke vand i løbet de tre dages detox , fordi en person ikke kan overleve længe uden vand. Faster arbejde ved at lade kroppen til at fokusere på selvrensende og selv- healing i stedet for at fordøje , forarbejdning og fjerne maden. Fordøjelsen bruger en stor forsyning af energi; hurtig bruger denne energi til at rense hele kroppen. En tre-dages hurtigt vil fjerne de fleste affaldstyper , men selv laver en eller to dages faste er nyttigt. Gør kun, hvad du føler dig tryg at gøre . Kontakt din læge , hvis du har nogen bekymringer om sikkerheden af en hurtig. Husk at en hurtig er valgfrit for en detox program. Det er blot en af de få metoder til at rense kroppen , du kan bruge . Og også bemærk at du ikke behøver at faste alle tre dage. Du kan hurtigt bare en dag eller endda en halv dag. Det er op til dig .
Drikke

Det er vigtigt at drikke masser af vand hver dag i løbet af afgiftning proces . Eksperter anbefaler normalt at drikke mindst 64 ounces. Vandet kommer ind alle organer og væv i kroppen og skyller ud uønskede giftstoffer og affald. Vand fortynder også enhver giftstoffer, der kunne have indgået i kroppen. Drikkevand hjælper også til at lette afføring. Mens drikkevand, må ikke være den hurtigste måde at detox , er det nødvendigt til at skylle væk toksiner.
Aerobic Exercise

Det er bedst at udøve hver dag under de tre dages afgiftning. Doing aerobe motion brænder det fedt, der er gemt i den fede indskud . Ved at tabe sig og fedt du også fjerne toksiner og andre skadelige affald fra kroppen . Enhver form for hjerte-kar- motion er godt , såsom svømning , cykling, jogging , gåture og dans. Prøv at træne mindst 20 minutter hver af de tre dage. Den fysiske aktivitet vil give dig mere energi , få hjerte til at pumpe og opbygge en sved. En god sved også frigiver toksiner gennem porerne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler