Sådan Count Carbs i Beer

Lav- kulhydrat kost kalder til at begrænse indtagelsen af fødevarer som ris , brød, korn og stivelsesholdige grøntsager og understreger samtidig proteiner og fedtstoffer . Flydende kalorier er sjældent indgår i kost planer og kan være en kilde til skjulte kalorier. Det er vigtigt at spore og evaluere kilderne af flydende kulhydrater, som omfatter alkohol og øl , for at opnå succes i enhver ernæringsmæssige planen. Ting du skal
Beer ernæringsmæssige diagram (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
1

Kontroller flasken , eller kilden til øl du drikker . Store producenter af lys øl vil annoncere deres samlede kalorier og kulhydrat tælle på etiketten. Gang kulhydrater opført (normalt i gram) med antallet af portioner , du indtager.
2

Se ernæringsmæssig dokumentation. Øl diagrammer , såsom online- database på beer100.com liste totale kulhydrater, kalorier og betjener størrelser til mange populære bryg.
3

tilnærme antallet af kulhydrater i din øl ved at forstå øltype du indtager. Mange lys øl indeholder få kulhydrater , mens tungere øl kan indeholde tredobbelt kalorier og kulhydrater. For eksempel , Bud Select 55 indeholder kun 1,9 gram kulhydrater , mens traditionelle Budweiser indeholder 10,6 gram kulhydrater , ifølge beer100.com .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler