Sådan Følg Sacred Heart Diet

Make Sacred Heart Soup . Det er det korte af kosten for de syv dage, og du kan spise så meget af det som du ønsker. Den kost foreslår du spiser masser af suppe til at holde dig fuld og hjælpe afvænning din krop . Mange mennesker oplever, at to ekstra store partier vil vare ugen, eller du kan starte suppe på en søndag, og gøre et andet parti af onsdag. Du kan gøre en stor parti og varme det , som du har brug for det på komfuret eller i mikrobølgeovnen , eller du kan koge det i en langsom komfur og overlade det på lav hele dagen.

Opskriften kan tilpasses med nogle smag variationer, såsom urter og krydderier , men består af:

2 store dåser af enhver dåse tomat (stegte tern eller hele blomme ) Grønne løg til tasteBeef guldbarrer at smage ( et par små kuverter eller teskefulde burde gøre ) Tør pakke af kylling nudelsuppe mixBunch af selleri , chopped2 dåser beans2 lbs . Gulerødder1 peberfrugt ( grøn, rød, orange eller gul) Generøse håndfuld hakket mushroomsVegetable cocktail1 /2 til 1/4 leder af strimlet kål

Simre indtil grøntsagerne er bløde, men ikke rørstrømsk .
2

Spis frugt og suppe på dag ét. Spis kun disse poster , men spise så meget som du ønsker. Drik kun fra den følgende liste : usødet juice , sort kaffe , sort te og drikke masser af vand . Tilsæt ikke mælk eller sukker til kaffe og te.

Enhver frugt er tilladt , undtagen bananer .
3

Forbruge grøntsager og suppe på dag to. Spis så meget suppe, som du kan , drik masser af vand og spise masser af kogte og rå grøntsager . Har en bagt kartoffel til middag med en lille smule smør.
4

Nyd masser af frugt og grøntsager og suppe på dag tre. Spring kartoffel i dag, men fylde dig op med masser af suppe og glem ikke at drikke seks til otte glas vand .
5

have mindst tre bananer på dag fire og drikker så meget skummetmælk som du kan. Også , spise dit hellige hjerte suppe.
6

Spis en bøf eller nogle hakket oksekød i dag . Prøv at få 10-20 gram oksekød i dag . Hvis du foretrækker det, kan du forbruge uden skind kylling eller fisk på sin plads , men i dag din krop vil drage fordel af protein. Spis tomater også og glem ikke din suppe !
7

Læg op på kødet igen i dag med ingen grænse og har en skål suppe som godt. Også spise så meget kogte og rå grøntsager , som du ønsker .
8

Kog eller damp op nogle brune ris på dag syv og har nogle grøntsager og suppe samt . Ved afslutningen af de syv dage er du alle gjort . Du kan have mistet mere end ti pounds. Genoptag en regelmæssig og sund kost i mindst et par uger , før du prøver det hellige hjerte kost igen.
Hoteltilbud