Sådan Forbered hjemmelavet suppe til slankekure Mennesker

stedet for at tjene din slankekure familie eller venner dåse suppe, der er fuld af kalorier , forberede et parti af hjemmelavet kål suppe ved hjælp af ingredienser, der findes på din lokale købmand eller gård markedet. Kål suppe er lækker , giver mange sunde fordele såsom høj fiber og antioxidanter og er lav i kalorier. Ting du skal
madlavning spray /margarine
6 løg i skiver
2 grøn peber, hakket
3 gulerødder , skåret
1 lille dåse svampe
1 hoved selleri, skivede
1/2 hoved kål , hakket
12 kopper vand
2 dåser hakkede tomater
1 pakke tør suppe mix, enhver smag
krydderier ( salt , peber, italienske krydderier , hvidløg pulver , etc. ) på
Vis Flere Instruktioner
1

spray indersiden af en stor gryde generøst med madlavning spray . Brug 2 spsk margarine i stedet for madlavning spray , hvis det er tilgængeligt.
2

Tilføj skivede løg og hakkede grønne peberfrugter til puljen og sauter på medium varme .
3.

Placer de skivede gulerødder , svampe, selleri og kål i gryden og fortsætte madlavning i 5 til 10 minutter, eller indtil alle grøntsagerne er bløde.
4

Bland vand, dåsetomater og tør suppe mix i en separat skål . Hæld den flydende blanding over svitsede grøntsager.
5

Tilføj dit valg af krydderier i suppen og rør til at kombinere bouillon og grøntsager. Kog suppen ved svag varme i to til tre timer. Serveres hjemmelavet kål suppe med hele brødstænger eller hvede kiks .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler