Kål kostvaner at arbejde

Der er mange kostvaner, der lover dramatiske resultater i en begrænset mængde tid . Selv om det er muligt at tabe en hel pounds i så lidt som en uge , er det ikke den sundeste metode. Derudover fordi nogle af kostvaner anses crash kost , er chancerne for dig at genvinde al den vægt, du mistede er temmelig høj , medmindre du ændrer din kost og træning rutine Men en kost, der virker, er kål suppe kost . Kål Soup Diet
p Hvis du ønsker at tabe mere end et pund eller to hurtigt til en særlig lejlighed , kål suppe kost er en mulighed. Kosten begrænser dit kalorieindtag ved kun at tillade dig at spise kål suppe den første uge. Senere, indeholden efruits , grøntsager og andre fødevarer i din kost.

Den første uge , at planen er enkel. Kål har et meget lavt kalorieindhold , som gør de øvrige ingredienser i suppen. En typisk opskrift består af kål , grøn peber , selleri, gulerødder og suppe mix. Nogle mennesker nyder smagen , blande det op ved at tilføje deres egen blanding af krydderier.

Du får lov til at spise så meget som kål suppe , som du ønsker . Faktisk er det fremmes. Du bør også drikke masser af vand , samt tage en multivitaminpille dagligt, som du ikke vil modtage alle de næringsstoffer, du har brug for fra suppen alene.
Fastholdelse Vægttab

Når du har mistet din oprindelige vægt og ønsker at holde det ud , bliver du nødt til at indarbejde motion til din daglige rutine og holde dit kalorieindtag er lavere end før .

Ved at arbejde ud , vil du være brænde flere kalorier . Det centrale er ikke at tilføje flere kalorier end du forbrænder.

Du kan beslutte at erstatte kål suppe et par gange om ugen som et måltid erstatning for at have en lav mulighed kalorieindhold .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler