Kål Diet Resultater

Den Kål Soup Diet er en af de mere vedholdende kostvaner, der har ramt mainstream og opholdt sig på landskabet. Mens oprindelsen af kosten er tabt , blev det set mindst så tidligt som i 1980'erne , da det spammet kontor faxmaskiner. Nogle beviser forbinder det tilbage til en militær opskrift fra 1930'erne. I 1990'erne og 2000'erne , kosten har sin vej rundt via e-mail og er endda blevet fremhævet i de store magasiner . Kost

Så meget som opskriften har ændret sig over tid , er den grundlæggende regime af kosten har opholdt sig det samme. Ofte er dieter instrueret om at spise suppe plus en eller to nye ingredienser per dag , skiftevis på forskellige dage i ugen. Kål suppe kost er meningen at der skal følges for ikke længere end syv dage ad gangen , efterfulgt af at spise en varieret kost.
Ernæring

I en 2002 artikel i University of Florida News, ekspert kosten Elaine Turner bemærker, at suppen er rig på nogle næringsstoffer , men mangler i andre. Kosten er mistænkeligt høje i natrium og lav i proteiner og kulhydrater

I en erklæring fra American Heart Association, advarer : ". På trods af hvad hurtig vægttab kost bøger kan sige , er den eneste fornuftige måde at tabe sig og bevare en sund vægt permanent er at spise mindre og balance din fødeindtagelse med fysisk aktivitet. "

AHA advarer også imod FAD kostvaner såsom Kål Soup Diet , da det fremmer hurtigt vægttab over en kort periode. Kostvaner , der ikke lægger vægt fysisk aktivitet eller ændringer i spisevaner ofte resultere i modløse Dieters når kosten er overstået, og vægten kommer tilbage på .

Side Effects
< p> Cabbage kan producere en stor mængde gas. Abdominal ubehag er rapporteret hele varigheden af kosten. Grundet drastisk reduceret kalorieindtag, kan hovedpine og irritabilitet forekomme. Nogle Dieters kan endda tilføje vægt som reduktionen af kalorier får kroppen til at forsøge at holde fast i fedt for at forhindre sult , og mængden af natrium i suppen kan forårsage oppustethed og væskeophobning .
Stock Advarsler

mængden af natrium i Kål Soup Diet kan være høj og næringsværdi lav, så det er bydende nødvendigt , at alle med blodtryk , hjerteproblemer eller blodsukker problemer tale med en læge, før vedtagelsen af kost planen.
Generel Resultat

kål suppe kost bør betragtes mere af en hurtig end en sand kost regime. Selv om det kan arbejde for nogle Dieters ønsker at tage væk et par pounds før glide ind i en bestemt kjole til en stor fest , er det ikke en langsigtet kost løsning. Dieters der har til hensigt at tage vægt over en periode bør være forberedt på vægten for at vende tilbage , så snart kost er afsluttet, da de fleste vægt tabt , vil være vand vægt.

Relaterede Sundhed Artikler