Soup Slankekure

Penn State Research Institute har foretaget en undersøgelse, der viser , at spise en lav-kalorie suppe som et første kursus ikke have en indvirkning på , hvor meget mad du vil spise i løbet af et måltid. Bouillon -baserede supper synes at give en tilfredsstillende følelse af mæthed , der kan hjælpe dig med at gøre kalorielette foor valg. Når det bruges som en snack, kan suppe være mere tilfredsstillende end ost og kiks eller andre højt kalorieindhold snacks. Omfattende suppen i dit vægttab plan kan være en klog og sund valg, hvis du huske på, at creme- baserede supper er meget højere i kalorier og fedt end bouillon -baserede supper . Du skal også holde øje med højt indhold af natrium i mange supper og finde natriumfattige erstatninger i stedet.
Kål Soup Diet

Med Kål Soup Diet du vil miste en masse vægt hurtigt, hvis du følger den plan for de foreslåede syv dage. Problemet er, at du ikke vil være at få nok essentielle fedtstoffer , proteiner og andre nødvendige næringsstoffer , og din vægt vil formentlig lige så hurtigt komme tilbage. De fleste mennesker kan ikke holde sig til denne form for kost på grund af de restriktioner og gentagelse af menuen, som er lige så godt, fordi som en langsigtet kostplan er det ikke anbefales eller sundt. Men hvis du bruger den suppe opskrift selv ( ikke hele kostplan ) med en ernæringsmæssigt sund kost, kan suppen faktisk være gavnligt. De fleste af de kål suppe kost opskrifter bruger næsten ingen forarbejdede fødevarer og bruger friske grøntsager. Du kan tilføje kylling og brune ris til disse opskrifter , for at gøre dem mere behageligt og ernæringsmæssigt sund , men dette vil øge dit kalorieindtag .
Din egen Soup Diet

Først skal du diskutere dine vægttab mål og ideer med din læge , så du forstår dine daglige ernæringsmæssige behov. Altid konsultere en læge eller en diætist , før du begynder enhver kost . Efter din diskussion vil det være nemt at komme med din egen kost suppe planen. Find en god all- grøntsagssuppe opskrift bruger kylling eller oksekød bouillon, kål , frisk spinat , tomater eller andre friske grøntsager , du elsker. Undgå majs og kartofler, som er høj i kalorier. Du kan spise din kost suppe før dine måltider eller mellemmåltider i løbet af dagen . En opskrift som dette er meget lav i kalorier , men du stadig har brug for en afbalanceret kost madplan så godt. Goodhousekeeping.com har en sund suppe slankekure opskrift du kan prøve , sammen med forslag til interessante tilføjelser fra kendte kokke .
Hoteltilbud