Sådan bruges Soy Protein

Soja er højt proteinindhold, laktose -fri og indeholder ingen kolesterol . Disse egenskaber gør det en fantastisk måde at supplere kosten for dem med laktose intolerance eller højt kolesteroltal, eller for vegetarer. Derudover er sojaprotein menes at øge hjerte-kar- sundhed , hvilket gør det til et fantastisk supplement til næsten alle, især folk med risiko for eller med en historie af hjertesygdomme og diabetes . Her er nogle måder at tilføje soja til din kost. Ting du skal
Sojamel
Tofu
Tempeh
sojamælk
Soy protein pulver
Andre sojaprodukter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Udskift din almindeligt hvedemel med sojamel . Du kan lave alle dine yndlingsopskrifter på nøjagtig samme måde med en lille ændring i smag, en nem måde at bruge sojaprotein og støtte din generelle sundhed.
2

Stedfortræder tofu eller endda tempeh for kød i opskrifter, som kræver oksekød , kylling eller andet kød . Mens mange mennesker ikke kan lide smagen og konsistensen af tofu, tempeh , fremstillet af hele , kogte sojabønner, er langt mere spiselig og er pakket fuld af sojaprotein .
3

Drik sojamælk i stedet for almindelig mælk , især hvis du er laktose intolerant , eller forsøger at reducere fedt eller kolesterol i din kost. Mens finde et mærke af sojamælk , som du finder spiselig vil tage nogle eksperimenter , er der masser af kvalitetsprodukter derude, som tilbyder lignende smag og konsistens til almindelig mælk .
4

Power op med soja protein pulver . Soy protein pulver kan være den letteste måde at få ekstra protein hver eneste dag , da det let kan føjes til saft, salater , supper og andre opskrifter.
5

Kig efter et stort udvalg af andre soja produkter, såsom miso , soja burgere, soja kalkun, soja yoghurt, soja ost og mere. Med lidt tilpasning til din almindelige indkøbsliste , vil du opdage, at det er en leg at bruge mere sojaprotein i din daglige kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler