Hurtige måder at tabe sig omkring talje

kostvaner ligesom South Beach Diet og Atkins New Diet Revolution annoncere du vil tabe i maven og mave -området først , når du følger deres spise planer , og dette er sandt for de fleste mennesker .

Mange overvægtige mennesker i dag har en bestemt type problem : hovedparten af ​​deres fedt transporteres rundt midtersektionen af deres krop , selv om de måske har lidt at ingen fedt i andre områder, såsom i ansigtet, arme eller ben . Ifølge det amerikanske Department of Health & Human Services, er denne type af kropsfedt ofte forårsaget af overdreven indtagelse af simple stivelse og sukkerholdige fødevarer , og det er mest almindeligt set med diabetikere og folk, der er præ- dispositioned at have diabetes i fremtiden.

Når hovedparten af ​​din kropsfedt bæres omkring talje på denne måde selv, kan lav Carb kostvaner såsom Atkins og South Beach faktisk give enkle måder at begynde at miste det hurtigt. hoteltilbud

By følge trinene i disse kostvaner nøje, vil du ikke kun begynder at tabe sig hurtigt, men du vil bemærke vægten synes at smelte væk fra din talje den hurtigste.

Atkins og South Beach Diet er ens i deres tilgange til at hjælpe dig tabe sig. De har begge tre faser , der er designet til at opnå vigtige mål i dit vægttab proces . Detaljerne for hver fase varierer lidt mellem de to, som gør de specifikke fødevarer , du skal spise og undgå , men fremgangsmåderne er helt ens .

Phase One af kosten er designet til at hjælpe dig med at mindske sukker cravings samtidig give dig en hurtig hoppe på dit vægttab . Ved at skære ud trang til sukker og simple stivelse fødevarer , er du i stand til at gøre mere sunde valg, der vil hjælpe dig med at opretholde passende vægt niveauer for livet.

Anden fase af en lav Carb kost er designet til at hjælpe du fortsætter med at tabe ved langsommere og sundere niveauer , indtil du har nået dine specifikke mål .

Den sidste fase af både kost er kendt som en vedligeholdelsesfase. På dette punkt har du enten mistet alle de ekstra kropsfedt du behov for at - eller du er inden for omkring 10 pounds af den ønskede vægt . Ved dette punkt, du har lært de ins og outs af , hvordan din krop reagerer på bestemte fødevarer , og du har indstillet til at levere sunde alternativer , der ikke vil gøre dig vinde tilbage al den vægt, du har mistet .
< P > Så mens du kan have startet på denne type kost at tabe sig hurtigt omkring talje , hvis du har fulgt det igennem til den afsluttende fase , du har fuldstændig ændret hele dit syn på mad , spise og vægtkontrol for livet.