Hvordan man undgår valleproteinprodukter indhold Kreatin

Mens kreatin kan bidrage til at øge muskelmasse af en atlet eller hjælpe med at behandle mennesker med kronisk hjerteinsufficiens, bivirkninger spænder fra tab af appetit til nyreskader . Fordi valleprotein og kreatin ofte går hånd i hånd som kosttilskud til sportsudøvere , kan dem, der ønsker at høste fordelene af valleprotein uden bivirkninger af kreatin være frustreret over at finde så mange valleprotein produkter, der indeholder kreatin. Men med lidt søgning , kan det være let at undgå valle protein produkter, der indeholder kreatin. Instruktioner
1

Læs etiketten . Undgå produkter med ordet " kreatin " i ingredienslisten . Også se ud for kreatin aliaser såsom beta - GPA , kreatinin , Creavescent , cyclocreatine , methyl guanidin -eddikesyre, methlyguanidine - eddikesyre , N- amidinosarcosine , N- (aminoiminomethyl )-N -methyl glycin, Neoton og PhosphagenTM . Hoteltilbud
2

Gå til en helsekostforretning . Nogle helsekost butikker sælger ren valle protein pulver , fordi nogle mennesker bruger det til madlavning . Dette pulver kan vendes i kapsler eller blandet med frugt til en smoothie.
3

Besøg en ernæringsmæssig stikkontakt. Butikker kan sælge en masse kreatin kosttilskud , men de har normalt valleproteinprodukter uden kreatin. Salg personale bør være i stand til at hjælpe dig med at finde det produkt , du ønsker.
4

Køb valleproteinprodukter online. Check indholdet eller kontakte en salgsrepræsentant for at sikre kreatin ikke er i produktet .
5

Overvej speciale valle protein produkter, såsom kosttilskud designet til hiv-patienter eller produkter beregnet til dem med diabetes . Nogle af disse produkter kræver en recept fra din læge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler