Slim -Fast Nutrition Guide

The Slim -Fast kost er en af de mere kendte kost planer i " slankekure industrien," har vundet popularitet i 1980'erne og markedsføres som en 1500 -kalorie -a- dag måltid - udskiftning produkt. Mærket har været igennem op-og nedture i løbet af de sidste to årtier , men har gjort sit varemærke som et velkendt mærke. The Slim -Fast selskab har hævdet, at der er tæt på en milliard overvægtige mennesker i verden , og de har indført nye marketingplaner og nye produkter , der appellerer til nutidens behov for bekvemmelighed. Slim -Fast Shakes

De vigtigste ingredienser i originale Slim -Fast shakes er skummetmælk , vand og sukker i en række forskellige former. Ideen er simpelthen at drikke shakes (ved 220 kalorier stykket ) for at udskifte din morgen og eftermiddag måltider og derefter spise en sund, portion -kontrolleret middag med et par små snacks i mellem. Det lyder simpelt nok, og har til formål at gøre, hvad de fleste slankekure planer har til formål at gøre - finde en måde at aflede din appetit og holde dig fra at spise for mange kalorier hver dag . Det tager også sigte på at forenkle afbalanceret ernæring ved at levere fiber og omkring en tredjedel af en persons daglige værdi af visse vitaminer og mineraler. De ryster kommer på andre end originale formler , herunder højere proteinindhold og lavere carb .

Slim -Fast Bars

Slim -Fast stænger kan indarbejdes i den kost plan og anvendes som mellem - måltid snacks. De kommer i alle former for " forbudte " varianter ligesom cookie dej og s'mores , men deres kalorie og ernæringsmæssige indhold forbliver inden for de retningslinjer for Slim -Fast plan . De indeholder sukker, men de tilbyder også en bred vifte af vitaminer og mineraler. Ud over de snackbarer , Slim -Fast tilbyder også måltid barer, der er højere i kalorier end snackbarer og skal anvendes i stedet for de shakes til at erstatte morgenmad og /eller frokost.

Slim -Fast Madplan

Din en fuld måltid på dagen skal være en nærende måltid på 500 kalorier eller deromkring ; en prøve måltid findes på EveryDiet.org er 4 ounces kyllingebryst med fjernet hud , en lille bagt kartoffel med 2 spsk fedtfri creme fraiche og 1 kop dampet broccoli med 1 spsk parmesan ost. Slimfast.com anbefaler, at sundt måltid bør bestå af 1/4 protein fra magert kød ; 1/4 af stivelse , fortrinsvis fra fuldkorn ; og 1/2 grøntsager til afbalanceret ernæring . Du kan finde opskrifter, der opfylder Slim -Fast planens kalorieindhold og næringsstoffer retningslinjerne i bøger som er "$ 3 kalorielette måltider" af Ellen Brown , blandt andre. Give dig selv en masse sort i disse sunde måltider vil hjælpe med at holde dig tilfreds , så du ikke fristes til at falde fra din kost plan.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler