Naturlig Høfeber Relief

Når du inhalerer allergener , at de hurtigt lander på slimhinden i din nasal passage . Så allergen sensorer i dine celler frigiver rigelige inflammatoriske kemikalier såsom histamin, leukotriener og prostaglandin . Disse kemikalier kan forårsage en løbende næse, bihuler , rindende øjne og kløe i næsen, øjne og ører. Andre mindre almindelige symptomer omfatter tilstoppet ører, ondt i halsen , hoste og hævede øjne

Typer af Høfeber

Der er to hovedtyper af høfeber : . 1. . Sæsonbetinget allergisk rhinitis , der opstår til folk, der er allergiske over for pollen fra græs, ukrudt og træer. Forår og sommer er normalt, når symptomerne strejke, da de pollental i luften har en tendens til at stige i løbet af disse seasons.2 . Vedvarende allergisk rhinitis , som kan forekomme året rundt . Det udløser er som regel husstøvmider og skæl
Natural Retsmidler vs konventionelle lægemidler

Tage konventionelle lægemidler kan hjælpe med at løse din høfeber hurtigt. ; Men det gør også dine nyrer arbejde hårdere. Desuden har de fleste allergi medicin give bivirkninger . For eksempel antihistaminer tykkere slim i din næsehulen , og ironisk nok , der gør din næse et perfekt sted for bakterier til at vokse og sprede sig. Nasal kortikosteroid sprays kan undertiden forårsage en brændende eller stikkende fornemmelse i næsen, eller endda en næseblod . Dekongestanter , som er medikamenter , der anvendes til krympning nasal blodkarrene og reducere mængden af væske i næsen, hjælper ikke overhovedet med nysen eller kløe i næsen og kan forårsage søvnløshed , angst og uregelmæssige heartbeat.Natural løsninger på anden side ikke give alvorlige bivirkninger og kan hjælpe med at styrke dit immunforsvar , gør det muligt at kæmpe allergener af sig selv.

Kost og kosttilskud for Høfeber

Quercetin . Dette er en plante -afledt flavonoid med anti- inflammatoriske egenskaber. Det virker ved at holde mastceller frigive inflammatoriske kemikalier som histamin , leukotriener og prostaglandin . Du kan tage quercetin kapsler som et dagligt tilskud , eller tilføje flere citrusfrugter , te og boghvede til din kost. Tager quercetin , er imidlertid kun en forebyggende strategi .

Nettle . Dr. Robert Rountree , en holistisk læge og medforfatter af bogen Immunotics , tyder på, at tage brændenælde kapsler kan hjælpe med at holde høfebersymptomer under kontrol. Ifølge nyere forskning , er symptomerne mest lindres ved brændenælde kapsler nysen og kløende øjne .

Fedtsyrer. Olier højt i gamma -linolensyre (GLA ), såsom hjulkrone og solbær frø olie , er extrememly gavnligt for folk, der er tilbøjelige til at høfeber. De kan reducere inflammation og mindske generelle allergiske reaktioner. Dr. Rountree anbefaler, at allergiske individer tage 300 mg hjulkrone eller solbær frø olie dagligt.
Nasal Wash

Da høfeber er forårsaget af allergener åndede ind i næsen , skylle disse allergener ud af din næse et par gange om dagen kan løse problemet og en væsentlig forbedring af din nasal hygiejne. Der er flere måder at gøre dette , den mest bekvemme , som er at bruge en saltopløsning næsespray. Eksperter siger dog, at denne metode ikke kan rense den nasale passage så grundigt som den neti pot og nasal irrigator .

Neti pot er blevet et populært nasal vask enhed på grund af sin enkelhed og lave pris. Den er formet som en Aladdins lampe med en studs . Put saltvand i potten , tilt dit hoved lidt til den ene side , trække vejret gennem munden , hæld vand i det ene næsebor , og lad vandet komme fra det andet næsebor .

Nasal irrigator er dybest set en Waterpik med en speciel nasal adapter. Det siges at være den mest effektive nasal vask -enhed, som det kan sprøjte ud saltvand ved 20 pulser pr sekund og grundigt løsne genstridige slim i den nasale passage. Hæld saltopløsning i vandreservoiret , justere trykket på irrigator til den laveste indstilling , læne sig ind over en vask, spidsen af ​​den nasale adapter i næseboret og lad vandet løbe ud af det andet næsebor .


saltopløsning til Nasal Wash

Denne saltopløsning formel er anbefalet af Dr. Robert Rountree : Bland ¼ tsk. havsalt 4 ounce varmt vand. Rør godt . Derefter tilsættes 1/8 tsk. bagepulver.
hoteltilbud