Holistisk Lever Detox

Leveren er den ultimative organ til at rense kroppen af uønskede giftstoffer . Det kan blive forringet , hvis det ikke er renset ordentligt og grundigt. Lever funktioner består af fordøjelse ( nedbryde fødevarer) og assimilation ( opbygge og styrke kroppens væv ) . Udsættelse for alkohol , tungmetaller , kost højt indhold af fedt , kødforbrug , høje niveauer af forurening og mangler af vitaminer , mineraler, essentielle fedtsyrer og antioxidanter miljøet kan svække leverens evne til at afgifte . Nogle tegn på leverdysfunktion omfatter: træthed , forstoppelse, gas , svimmelhed, hudproblemer , dårligt blodomløb og depression. Lever Flush Instruktioner

flush anses for meget ekstrem og for veteraner rensemidler alene. Hvis du er ny til at rense ud , erstatte det oprindelige 1 kop olie med 1/2 kop olie sammen med resten af ingredienserne til at fuldføre rense.

Før du starter, skal du sørge for alle ingredienser er klar og handy. Forbered dig på at gøre din rense på en fri dag uden afbrydelser. Spis meget lys dagen for din rense. Absolut ingen tunge fødevarer , snarere en diæt af rå frugt og grøntsager . Også afstå fra enhver medicin, medmindre det er absolut nødvendigt

Ingredienserne omfatter: . På 3 til 4 spsk. Epsom salt, 3 kopper vand , saft af 2 til 3 grapefrugter , og mindst 1 kop koldpresset olivenolie .
faktiske procedure

To o ' uret er et godt tidspunkt at begynde din rense. Når du begynder, husk ikke at spise. Lav en blanding af vand ( 3 kopper ) og Epsom salt (4 spsk. ) . Drik 3/4 af denne blanding klokken 2 og igen klokken 6 og 8:00 . Du skal have nok til at vare i fire portioner.

På omkring 10:00 lave en blanding af olivenolie (1 /2 til 1 kop) og grapefrugt juice (3/4 kopper ) . Blandingen rystes særdeles godt. Efter cirka 10 minutter, drikke det. Dernæst ligge på ryggen med en pude under dit hoved. Forhåbentlig vil du være godt.

I morgen, omkring 06:00 , tage 3/4 af Epsom salt blanding. To timer senere tage de sidste to portioner. Igen, efter der er gået to timer kan du begynde at spise lys fødevarer såsom frugt og grøntsager.
Sund Lever Tips

formål udrensning ud er at holde ren. Når efterbehandling din lever flush , er det vigtigt at regenerere din krop med sundere fødevarer og livsstilsændringer , der vil øge leverens afgiftende kapaciteter. Her er et par forslag.

Reducer fordøjelsesbesvær af hydrogenerede vegetabilske olier , der indeholder transfedtsyrer.

Reducere forbruget af forarbejdede fødevarer og sukker.

Spiser store mængder fødevarer med høje niveauer af anti- oxidanter såsom rå frugt , især citrusfrugter, og grøntsager.

Nogle fødevarer kan øge produktiviteten af leveren og hjælpe med afgiftende . Korsblomstrede grøntsager indeholder phyto -næringsstoffer som støtte i detoxing leveren. Disse omfatter : kål , broccoli , blomkål, brøndkarse og rosenkål . Phyto -næringsstoffer stimulere afgiftning enzymer , der hjælper til at deaktivere kræftfremkaldende chemicals.Use mad som naturlige antibiotika for at sikre sig mod bakterier. Hvidløg, løg , porrer, peberrod og Olivenbladsekstrakt er gode til at starte med .

Marietidsel er en lever helbredende urt . Det er blevet bevist at reparere leveren nedskrivninger.

Leveren brug for masser af vand til at behandle affald og giftstoffer . Drik mindst 10 glas eller mere om dagen . Din mad forbrug vil afgøre, hvor meget vand din krop virkelig har brug for. Prøv at spise fødevarer med højt i vandet, såsom rå frugt , grøntsager og urter. I mellemtiden , så sørg for at drikke renset vand.

Overskydende kemikalier i ikke- økologiske fødevarer og producere kan overtax leveren. Økologisk betyder, at din mad er fri kunstgødning , pesticider, væksthormoner og genmodificerede organismer. Så prøv at købe økologisk så meget som muligt . Din krop har brug for det .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler