Rice Diet Fakta

trefaset plan er et meget lavt kalorieindhold program med fokus på komplekse kulhydrater og hele fødevarer som fuldkorn , bønner, friske grøntsager og frugt , ikke- fede mejeriprodukter og magert protein - fortrinsvis visse former for fisk. Kosten er beregnet til ikke kun være medvirkende til vægttab, men også at afgifte kroppen og forebygge eller omvendt kroniske sygdomme.
Historie

originale Rice kost program blev oprettet i Durham i 1939 af Walter Kempner . Kunder tjekket ind botilbud for et intensivt program , der varer to til fire uger. Kempner var professor i medicin ved Duke University, hvor han undersøgte effekten af ​​kost på lidelser, såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og diabetes . Han fandt, at mange sygdomme var sjældne hos mennesker, der spiste ris som et dagligt syn .
Aktuelle program

Programmet fortsætter i dag , med en stab af registrerede diætister , fysiologer , stresshåndtering instruktører og andre leverandører af sundhedsydelser . Programmet indeholder klasser , workshops, yoga og meditation. Bogen " The Rice Diet Solution ," af registreret diætist Kitty Rosati og hjertelæge Robert Rosati , blev skrevet for at vejlede Dieters gennem programmet derhjemme.
Funktioner

første uge er for afgiftende, med meget lidt mad og ingen natrium . Den næste fase er for vægttab, med protein tilladt en dag om ugen . Den tredje fase er vedligeholdelse, og er mindre strenge. Kosten har noget komplicerede instruktioner . En særlig dag i vægttab fase , for eksempel, kræver en morgenmad med to stivelser og én frugt ; frokost med tre stivelser, tre grøntsager og én frugt ; og middag med tre stivelse, tre protein eller to mejeri , tre grøntsager og en frugt.

Overvejelser

Planen indeholder detaljerede måltid planer og opskrifter , og strukturen kan gøre det lettere. Resultater fra Durham on-site program viser glimrende potentiale for hurtigt vægttab, og vedligeholdelsesfasen adresserne et af de største problemer med mange diæter - tendensen til at lægge vægten tilbage på . En person tackle denne diæt behøver stor selvdisciplin, da det er meget restriktive.
Hoteltilbud