Hvad Vitamin Hjælper hår vokse

? Beskyt dit hår sundhed og evne til at vokse ved at tage daglige vitamintilskud, og /eller ved at spise en yderst velafbalanceret kost , der giver dit hår med den næring, den har brug for . Hår kan ikke vokse, hvis det ikke næres ordentligt. Effekter af vitamin B

Biotin er et af de B-vitaminer . Det betragtes som "fødevarer" til håret . Det producerer keratin, som er en integreret del af hår , hud og negle .
Andre overvejelser

andre B-vitaminer , herunder B5 og B12 , hjælpe hår forbliver sundt og voksende. Vitamin B5 rent faktisk hjælper dit hår bevare sin pigmentering (farve) og kan forpurre udbrud af grånende .
Betydningen af E-vitamin

E-vitamin har antioxidant egenskaber og bekæmper frie radikaler , såsom forurening og røg. E-vitamin er afgørende for at fremme cirkulation til hovedbunden.
Collage Production

Sørg for at du får nok C-vitamin i din kost , fordi det øger produktionen af kollagen og er en antioxidant , som er vitamin E. Begge fremme hårvækst og sundhed.
godt, men også dårligt

vitamin A er nødvendig for hårvækst. Dog kan for meget A-vitamin forårsage dit hår til at falde ud . Diskuter dette med din læge , som kan rådgive dig om, hvilke kosttilskud du skal tage for dit hår .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler