Usunde måder til Kost

Med sådan en stor del af befolkningen kæmper med deres vægt , er der ikke underligt, hvorfor endeløse sorter af kost findes lovende til at hjælpe folk vinde denne kamp. Mens nogle kostvaner arbejde godt , især dem , der omfatter motion og velafbalanceret, fornuftigt anrettede måltider , er der andre diæter, som folk deltager i den daglige , der er simpelthen usundt. Kendskab til de kostvaner , der kan forårsage usunde effekter vil hjælpe dig med at afstå fra fristelsen til mirakel kost og vælge en smart kost, der vil arbejde med indsats og tålmodighed . Crash kostvaner

Crash slankekure er blandt de mest almindelige og mest usunde måder at tabe sig . Desuden vil det ikke altid arbejde på den måde , du håbede det ville. Crash slankekure er en form for sult . Kostvaner omfatter typisk urimelig begrænsning af kalorier og er designet til folk til at tabe sig hurtigt. Ifølge Vægttab Center hjemmeside, kan nedbrud slankekure føre til fejlernæring samt langsigtede negative konsekvenser, kendt som " yo-yo effekt. " Da en person ikke kan leve på ubestemt tid på en crash diæt , må det komme til en ende på et tidspunkt. Kroppen er så udsultet af kalorier og ernæring på dette punkt, at dieter tendens til at begynde at spise i overskud , så snart kosten er overstået. Den nyligt tabte vægt typisk kommer tilbage i en kort tid og derefter nogle . En evolutionær egenskab, der fik folk til at genvinde tabte vægt og derefter tilføje mere vægt efter en hungersnød var ment til at beskytte dem mod fremtidige hårde tider , men i dag er det blot resulterer i stadigt voksende taljemål .

Diet Pills

Medmindre en troværdig læge ordinerer vægttab piller , er der en god chance for, at medicin vil være usundt og ineffektiv . Kost piller , der sælges over-the -counter er ofte former for hastighed og nogle mennesker ty til ulovlige stoffer som kokain på grund af deres vægttab effekter. Men nogen tager stoffer for at tabe sig, vil stoppe få kost fordele straks ved at stoppe dem . Dette kan føre til abstinenser og overspisning , der vil medføre, at personen til at genvinde alle vægten .

Laksantia

Afføringsmidler er en usund måde at tabe sig og de er ikke designet til at støtte i vægttab. Afføringsmidler er beregnet til hjælp med forstoppelse og fremkalde afføring. Tanken om, at de vil holde de kalorier og fedt i fødevarer i at optage i systemet er en myte. Den absorberede fra mad kalorier vil allerede er blevet absorberet før et afføringsmiddel værker. Vand vægttab er den eneste sande vægttab, der vil opstå på grund af afføringsmidler. Desuden kan afføringsmidler føre til dehydrering , hæmorider, nyresvigt og mere hvis de misbruges .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler