Tre-dages Cardio Diet

3-dages Cardio kost - versioner af som også er kendt som Cleveland Clinic 3- dages kost , The American Heart Association Kost og Birmingham Heart Hospital Diet , blandt andre - har dukkede op i forskellige former på internettet i mange år. Selv om den ene - side kost kan fremmes under en række navne , alle de planer har i det væsentlige den samme menu og regler.
Planen

Dieters bliver bedt om at nøje følge menuen i tre dage , efterfulgt af fire dage af normal spise. Planen nævner ikke motion .
Menu
Hotdogs er præsenteret i ths kost menu.

De tre-dages spise plan består af fødevarer, herunder grøntsager sådanne som broccoli og kål ; animalske produkter, herunder ost , tun og æg ; og stærkt forarbejdede , højt fedtindhold elementer såsom hotdogs og is. Nogle versioner tillader udskiftninger , såsom frossen yoghurt til is ; andre proklamerer at ingen erstatninger er tilladt.
lovede ydelser

Planen sikrer deltagerne , at de vil tabe 10 pounds i tre dage og op til 40 pounds i en måned .