Super Krydderier

Antioxidanter er i en række fødevarer , men deres tilstedeværelse i krydderier er mindre kendt. Kanel er rig på antioxidanter og rivaler super fødevarer, såsom blåbær og granatæbler . Krydderier og urter kan tilføje lige så meget sundhedsmæssige fordele som den vigtigste fødeemne i skålen . Salt, peber, urter og krydderier kan øge antioxidant niveauer i din mad billigt. Antioxidanter virker i kroppen til at styrke immunsystemet , reducere inflammationer og reducere risikoen for mange sygdomme , herunder hjertesygdomme og cancer. Gurkemeje og Tørret Red Peppers

Gurkemeje er en lys, gul asiatisk krydderi. Curry retter indeholder gurkemeje , som gør andre etniske retter fra Indien og det sydlige Asien . De sundhedsmæssige fordele ved krydderiet omfatter stigningen brain stimulation reducerer naturlig kognitiv tilbagegang af aldring. Mennesker, der spiser karry regelmæssigt har en nedsat risiko for hjertesygdomme. Tørrede røde peberfrugter , cayenne og paprika ikke kun tilføje smag i madlavning, men øger kroppens stofskifte gør disse krydderier potentielle fedt brændere i den menneskelige krop.
Oregano , rosmarin og timian

Oregano er et naturligt højt kaliber antioxidant. Bruges frisk i saucer , kan det øge de sundhedsmæssige fordele af enhver parabol. Rosemary reducerer inflammation i leddene og har fordele for hjertesundhed. Urten , når hakket frisk , er meget aromatisk. Timian bringer smagen af fødevarer, når de anvendes i madlavningen. Urten er en antioxidant nemt tilføjes til dips, supper , salatdressinger , fisk og grøntsagsretter . Friske hakkede krydderurter har flest sundhedsmæssige fordele.
Ginger

Én teskefuld ingefær har lige så meget antioxidant som en kop spinat . Ingefær er en skarp krydderi, der tilføjer varme , når de anvendes i madlavningen. Ingefær og honning skabe en populær glasur for gulerødder og laks . Forbindelserne af ingefær er effektive på det menneskelige fordøjelsessystem til at reducere kvalme og sur mave . Ingefær er en almindelig ingrediens i karry retter fundet i det sydlige Asien. Krydderiet reducerer smerte i den menneskelige krop.
Kanel

kanel i din kaffe øger din antioxidant indtag samme. Ydelser fra kanel omfatte sænke kolesterol og regulere glucose niveauer i kroppen. Brug kanel i din madlavning vil hjælpe din krop udskiller giftstoffer og radikale , der øger risikoen for kroniske sygdomme , som kræft , hjertesygdomme og andre større forringelse orgel . Kanel er en alsidig smag bruges i te , kaffe, når madlavning gryderetter og gøre desserter. Overbrusning en smule kanel på din yoghurt eller havregryn til morgenmad øger antioxidant niveauer i din krop.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler