Rest Diet Information
En lav - rester kost minimerer afføring. Folk, der har brug for at følge denne diæt omfatter dem, der har diverticulitis , inflammatorisk tarmsygdom eller som lige har haft en ileostomi . Fødevarer for at undgå Personer placeret på en lav- rest kost bør undgå fiberrige fødevarer og fødevarer med skind og frø. Disse omfatter sådanne fødevarer som hele hvede brød, chili og popcorn. Du bør også styre fri af væsker som kaffe og sveskejuice , at støtte afføring.
Anbefalede fødevarer
Anbefalede fødevarer omfatter hvidt brød, almindelig korn , sodavand kiks og raffineret pasta. Selv grøntsager er kendt for deres høje fiberindhold kan visse grøntsager indgå i kost, hvis de er godt kogt, såsom roer eller gulerødder. For proteinindtag vælge veltillavet kød over bønner eller linser .
Gode spisevaner
Ud over at vælge de rigtige fødevarer , er det lige så vigtigt at følge gode spisevaner . Disse omfatter spise langsomt og tygge maden bedre fordøjelse . Drinking seks til otte kopper koffein -fri væske om dagen hjælper også forstoppelse , en almindelig bivirkning af den rest kost.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Cavernous Sinus Trombose & CT Diagnose
- Kulsyreholdige Drinks & Rygsmerter
- Hvordan til at leve med Synkope
- Hvad er fordelene ved Osteopati
- Non -profit sundhedspleje spørgsmål
- Nervesmerter Diagnose
- typer & Årsager til luftforurening
- City Life Survival Skills
- Sådan lette din Top Lip
- Charley Horse i låret Fra Sport