Om er ikke-fedende frugt snacks

Frugt snacks kan være langt mere tiltrækkende end slik barer og klæbende bjørne for dem, der ønsker at se deres vægt. Men måske frugt snacks ikke være det bedste mellemmåltider valg i stedet for andre alternativer. Kalorier

100% frugt snacks normalt indeholder få kalorier per portion. Frugt strimler , for eksempel indeholde ca 45 til 60 kalorier. Dette beløb kan eskalere til 90 til 120 kalorier for frugtstænger og frugt gummies .
Frugt Content

Mange frugt snacks indeholder lidt at ingen frugtsaft. I stedet disse snacks indeholder sukker, kunstige smagsstoffer og konserveringsmidler. Check indholdet på kassen for at sikre, snack er høj i den faktiske frugtsaft.
Sukkerindhold

Frugt snacks er højt indhold af sukker . The Mayo Clinic advarer om, at indtagelse af for meget " tilsat sukker " findes i mange frugt snacks kan bidrage til vægtøgning , dårlig tandsundhed og dårlig ernæring.
Ernæring

Læs næringsdeklarationen grundigt. I de fleste tilfælde frugt snacks indeholder lidt fiber og ingen vitaminer eller mineraler. Selvom frugt snacks lyder måske sundt, de fleste er bare ren sukker .
Alternativer

Frugt snacks kan være et bedre alternativ til slik , men vælge et stykke frisk frugt til optimere din ernæring. Frisk frugt indeholder fibre , antioxidanter og vitaminer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler