Kulsyreholdige Drinks & Rygsmerter

Rygsmerter er en utrolig vanskelig problem. Bagsiden er meningen at støtte vores vægt og gøre os føler stærk . Vi føler os svage , når vi har rygsmerter, være det vedvarende eller andet. Der er mange ting, der bidrager til rygsmerter . Forbrug af sodavand drikkevarer ser ud til at være en af dem. Hvordan virker Soda Bly til rygsmerter ?

En af de vigtigste årsager til rygsmerter er en svækkelse i knoglerne i ryggen. Knogler blive svagere når du bliver ældre , fordi calcium i dine knogler begynder at forsvinde. Smidig By rapporterer, at de fleste sodavand vil strippe dine knogler af calcium på tre måder: koffein vil reducere calcium i dine knogler ; fosforsyre vil reducere calcium i dine knogler ; og drikker sodavand erstatter en langt sundere alternativ drikke du kunne have indtaget.
Koffein Reducerer Calcium

Koffein er den mest almindelige kemiske i kulsyreholdige drikkevarer. Selv om der er koffein- fri sodavand , såsom 7- Up, Sprite og rod øl , de fleste andre sodavand har koffein. Det er de kemiske, der giver dig at briste af energi efter at have drukket en sodavand eller en kop kaffe. Dog kan koffein være en væsentlig årsag til tab af kalk i knoglerne . WebMD rapporterer, at " ( a) nother mulig synder ( i calcium udvaskning fra knoglerne ) er koffein, som eksperter længe har kendt kan forstyrre optagelsen af calcium . " Drikker for meget koffein vil strippe dine knogler af calcium og gøre dem svagere , hvilket fører til hele kroppen smerter, herunder rygsmerter.
Fosforsyre Reducerer Calcium

En anden almindelig ingrediens i de fleste sodavand er phosphorsyre. Fosfor er det element, phosphorsyre kommer fra. Det er faktisk et vigtigt mineral i de fleste knogler. Rapporterer imidlertid , WebMD , at " hvis du får en uforholdsmæssig stor mængde fosfor i forhold til mængden af calcium , du får , der kunne føre til knogletab . " Calcium er den primære kemisk nødvendige for at holde dine knogler stærke. Hvis fosfor næsten helt erstatter calcium i din kost, vil dine knogler lide, som vil din krop og ryg .
Soda Erstatter sundere alternativ

Et andet stort problem med soda forbrug er, at det erstatter et sundere alternativ drink. For hver sodavand du drikker , er du undgår mælk, juice og vand. Alle tre af disse drikkevarer giver kalk til dine knogler. Drikke sodavand benægter din krop en chance for at få calcium fra sunde drikkevarer , og derefter strimler dine knogler af calcium de har . Sodavand også føre til større vægtøgning, hvilket kan være en anden vigtig årsag til rygsmerter. Den gennemsnitlige 8 -ounce sodavand har omkring 150 kalorier. Den gennemsnitlige glas mælk har 100 den gennemsnitlige glas saft 120, og den gennemsnitlige glas vand har ingen kalorier. Det ekstra 50 kalorier i sodavand måske ikke synes meget, men alle tre af de andre drikkevarer tilbyde noget nærende og vigtigt for din krop . Den sodavand er tomme kalorier .
Vedvarende Calcium Tab

Mange mennesker tror, at hvis de bare drikker en sund drik for hver sodavand de drikker på en dag, at det vil bidrage til at modvirke de negative virkninger af den sodavand de drikker . Dette er forkert . WebMD diskuterer en rapport lavet af Tufts University : "Forskere ... fandt, at kvinder, der regelmæssigt drak cola -baserede sodavand - tre eller flere om dagen - havde næsten 4% lavere knoglemineraltætheden i hoften , selvom forskerne kontrolleret for calcium og D-vitamin ". Hvad dette betyder er, at selvom kvinderne fik calcium og D- vitamin, de havde brug for deres knogler blev sodavand stadig stripning deres krop af calcium.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler