Næringsværdi for Humle

Humle er de tørrede kvindelige blomst klynger af humleplanten . De er føjet til øl for at forbedre dets smag og at hjælpe med at bevare det. Humle er fyldt med vitaminer og mineraler, og de er en af de dyreste ingredienser, der tilsættes til øl. Dette særlige bestanddel er en nødvendighed, fordi urter hjælpe til at afbalancere den sødme og bitterhed malt øl. Humle bruges også i urtemedicin at øge modermælk kvalitet og produktion. Betydning

ernæringsmæssige værdi i humle er betydelig. Næringsstoffer, såsom vitamin B6 hjælp til at berolige nervesystemet og forbedre cirkulation . Der er en lille mængde af ernæring venstre, når humlen forarbejdes og tilføjes til øl, men for at få de mest dramatiske virkninger på dit helbred , skal du spise dem rå.

Typer

andet navn for humle er Humulus lupulus . Næringsindholdet varierer afhængigt af det område, hvor humlen dyrkes. Jord, der er frugtbar og rig producerer humle , der er mere næringsstof tætte, mens jord, der er over bruges til produktion af humle kan producere humle , der har en lidt lavere næringsværdi. Den Humulus lupulus plante producerer to hovedtyper af humle, som er omhyggeligt høstes og anvendes til forskellige formål . Anlægget producerer aromahumle , som anvendes til nogle øl , urtepræparater, eller som en madlavning ingrediens. Anlægget producerer også bitter humle , som også anvendes til nogle øl til at tilføje en bitter tydelig smag .

Humle indeholde funktioner flere forskellige æteriske olier som myrcen , humulen , caryophyllen og farnesen . Æteriske olier indeholder ilt, som er til gavn for cellen fornyelsesproces . Æteriske olier har også antiseptiske og svampedræbende egenskaber , og de indeholder spormængder af visse vitaminer , såsom vitamin E og C og vitamin B6 . De æteriske olier i humle give dem deres milde duft .

Vitaminer findes i humle bekæmpe frie radikaler. Frie radikaler er skabt af vores miljø , og fra livsstilsfaktorer som rygning , stress og dårlig kost . En fri radikal er en uparret molekyle, der forsøger at finde et par. Mens dette molekyle er at forsøge at finde et par det kan forårsage skade på andre celler, der forårsager en person til at ældes hurtigere og føle sig mere træt . Ifølge forskere ved Oregon State University , humle hjælp til at neutralisere frie radikaler gennem en flavonoid kaldet falconoid .

Alle humle indeholder fytoøstrogener . Disse næringsstoffer er hormonlignende kemikalier, der findes i planter. Humle har en hormonal virkning på kroppen , hvorfor de er i stand til at påvirke produktionen modermælk. Ifølge Dr. Linda Side , forfatter til " Healthy Healing , " fytoøstrogener spiller en afgørende rolle i reguleringen af hormoner. Fytoøstrogener er også fyldt med antioxidanter såsom vitamin E , A, C, phenol syre , carotenoider og aminosyrer .

Overvejelser

Du kan købe humle fra helsekost butikker. Smagen er bitter, så du måske overveje at drukne dem med olie eller kvalitet frø olivenolie og drys derefter dem på mad. Olierne maskere nogle af den bitre smag . Du kan spise dem rå , men de er ikke altid let at tage ned . Derudover kan du tilføje et scoop af humle til din favorit grøn smoothie. Nogle mennesker tilføje agave nektar eller rå honning til smoothies til at tilføje smag .

Misforståelser

Nogle mennesker har misforståelser om den ernæringsmæssige værdi af humle , fordi det er en almindelig ingrediens tilføjet til øl, er der ikke kendt for sin sunde indhold. Men humlen er et sundt supplement til alkohol , og når humlen forbruges af sig selv, de tilbyder de mest sundhedsmæssige fordele.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler