Hvordan til at hjælpe en Teen Tabe ved at udøve
En overvægtig teenager , der formår at tabe sig har en bedre chance for at holde gode vaner gennem hele voksenlivet . Således hjælper en teenager tabe ved at udøve er et skridt fremad i at forbedre sundhed og selvværd. Med de krav, lektier og aktiviteter efter skole , kan det være udfordrende at presse ekstra motion. Ifølge psykolog Bryan Alman , være positiv , omsorgsfuld og respektfuld er den bedste måde at hjælpe teenagere tabe sig. Du kan også hjælpe en teenager tabe ved at opfordre til aktiv livsstil. Ting du skalWorkout dvd'er myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
Tilbring tid på at tale med din teenager om, hvordan han mener om hans krop. Spørg ikke skarpe spørgsmål . Tal om sine følelser og finde ud af , om han er tilfreds med sin fitness-niveau. Diskuter måder at blive mere fysisk aktive , hvordan det kan resultere i vægttab, og hvordan han mener om at komme i form .
2
Gør det til en familie affære . Dermed vil gøre din teenager føler sig mindre selvbevidst om at tabe sig. Planlæg familie ture og aktiviteter som vandreture , trail vandre cykling, bowling og svømning.
3
Sæt et godt eksempel. Som forælder bør du motion på regelmæssig basis at hjælpe med at etablere en rutine og inspirere din teenager til at sætte vægttab mål - og nå dem gennem motion og ordentlig kost
4
Køb gavnlige workout dvd'er. . Din teenager kan være genert over at arbejde ud foran andre mennesker - motion dvd'er give hende til at træne i fred. Sammen skaber en øvelse program, der gør det muligt for hende at se dvd'er mindst tre gange om ugen.
5
Nurture en aktivitet eller sport. Køb ham en aflevering på en lokal pulje, hvis han nyder svømning. Hvis han kan lide Sports Group , tilmelde ham op til en klasse gennem en lokal medborgerhus . At dyrke sport er en effektiv, spændende og engagerende måde for din teenager til at udøve og tabe sig.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler