Naturlige Sleeping Urter

Lægeurter falder i to grundlæggende kategorier : toniske og stimulerende. Når du ønsker at falde i søvn uden brug af receptpligtig medicin eller over-the -counter medicin, kan urter af tonic sorten være dit svar. Urter som melissa citronmelisse, eller " melissa " eller " citronmelisse, " bruges ofte som subtile søvn hjælpemidler , som er kamille , lavendel, kalot , baldrian , træ betony , melatonin , passionsblomst og kava kava . Hvordan de virker
Undertiden af sig selv, undertiden med kammerater , urter kan fungere godt.

Professionelle naturlæger anbefaler ikke urter blot at behandle symptomer som søvnløshed , men også for at rette op på skævheder i kroppen , der forårsager symptomer, ifølge Holistisk Online. Urter såsom baldrian og humle kan slappe nervesystemet , hvilket fører til genoprettende søvn. Hver urt indeholder en række aktive bestanddele , der har store og sekundære tiltag , der bestemmer den tilstand, den urt er mest hensigtsmæssig.
For meget af en god ting er ikke godt

Professionelle herbalists kan rådgive dig om dine urter.

tager for mange kosttilskud , urter og vitaminer til tider forårsager søvnproblemer. Fjerne noget, der kan stimulere dig, herunder krydderier og stimulerende urter som ginkgo biloba . Også begrænse dit indtag af urter såsom melatonin til en gang om ugen. Du må ikke tage kava kava i mere end tre måneder på grund af de potentielle bivirkninger som leverskader. Kamille kan være beroligende , men kan også gøre dig mere vågen , gør søvn mindre sandsynligt.

Det er altid bedst at konsultere en professionel herbalist og din læge , før du bruger urter som en kur eller en støtte.
< Br >
Hvor at få dem
købe urter fra velrenommerede butikker kan gøre dit valg sikker og lettere

Du kan købe urter på ethvert helsekostforretning , og ejere og ansatte skal være i stand til at rådgive dig om, hvilke urter kan hjælpe dig til at sove eller slappe af , for at gøre falde i søvn lettere. Du kan også købe dem på købmandsforretninger eller kiosker. Du kan købe online fra utallige steder såsom BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com og TheHerbShop.com .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler