Mad til kronisk forstoppelse hos børn

Hvis dit barn har været kun at have et par afføringer om ugen og klager af smerte, når han gør passere afføring , chancerne er han er forstoppet . Dette kan være forårsaget af deres kost , hvis de ikke drikker nok koffein- fri drikkevarer eller ikke spiser nok sunde fødevarer med en god fiberindhold . Hvis dette er tilfældet , så er du nødt til at ændre og overvåge, hvad dit barn spiser . Flydende

En måde at helbrede forstoppelse i et barn er at øge sin væskeindtagelse . Dette vil hjælpe blødgøre afføringen og gøre dem lettere at passere gennem dit barns tarme . Du kan snige sveskejuice i et barns korn for ekstra hjælp. Hvis du har et ældre barn , sørge for, at han er at drikke masser af vand .
Fiber

Fiber i fødevarer hjælper folk til at have afføring , og så øge fiber i dit barns kost kan helbrede hans forstoppelse problem. Men husk, ikke give ham for meget fiber på én gang ; hvis hans krop ikke er vant til at fordøje så meget fiber , kan det forårsage irritation.
Korn

Fiber kan findes i brød , såsom hvede brød og granola brød, som kan have 4 eller 5 g fibre for hver to skiver ; korn som klid flager og strimlet hvede har 5 eller flere g fibre pr portion. Husk , der er ikke meget fiber i forarbejdede kerner , såsom hvidt brød, som har mindre end 2 g fibre pr to skiver.

Frugt og Vebetables

Frugt , ligesom æbler, hindbær og rosiner og grøntsager , som broccoli og spinat er også høj i fiber , der indeholder omkring 4 eller 5 g fiber.

Bønner

kan være sværere at få børn til at spise , men bønner , som sorte, nyre-og pinto bønner , kan have op til en kæmpestor 19 g fiber i en servering , og derfor er ideelle i kosten af en forstoppet barn.

holde væk

Mens barnet er forstoppet , holde hende væk fra forarbejdede fødevarer, hvor de fleste af fiber er fjernet . Hun bør heller ikke spise noget fede, ligesom fastfood , og ikke drikke noget koffeinholdige såsom sodavand, kaffe eller te , da disse står til at fremme forstoppelse gennem dehydrering.

Relaterede Sundhed Artikler