Kaloriebehov til teenagere

Teenage-drenge vil generelt brug for flere kalorier end piger. En dreng, der er aktiv i sport, kan dog brug for 3.500 kalorier om dagen for at opretholde sin vægt, hvor en dreng, der er overvægtig og ikke får meget motion får brug for færre kalorier for at reducere sin vægt.
piger

Under en vækstspurt en teenagepige kan nemt tage på ekstra kalorier , og hvis hun er naturligt tynd og har således et højt stofskifte , kan hun spise som en teenagedreng , der gør sport. Men en teenage pige med en langsommere metabolisme kan kun være i stand til indtagelse 1.700 kalorier om dagen for at opretholde sin nuværende vægt .
Metabolisme

Med teenagere kan det normalt være let at fortælle, hvis de har en højere eller langsommere stofskifte. I den alder , vil teenagere, der deltager ofte i sport har en forhøjet stofskifte , herunder cheerleading . Dem, der bruger mere tid på at læse og ikke får den motion behov kan have en langsommere stofskifte og vil få ekstra vægt , hvis de tager i alt for mange kalorier.
Hoteltilbud