Kost til at lindre gigt

Gigt er en form for gigt , der forårsager smerte og hævelse i dine led - som regel i dine fødder , og almindeligt i din store tå . Selv om der er receptpligtig medicin , der kan behandle gigt, ændre din kost kan også lindre ubehag fra denne sygdom. Hvad er gigt ?

Gigt opstår, når dine nyrer ikke er i stand til at fjerne urinsyre fra kroppen ordentligt. Urinsyre er et affaldsprodukt menneske , at dine nyrer filtrere gennem urinen. Når urinsyre hober sig op i kroppen, det krystalliserer og congregates i leddene i din lavere ekstremiteter, hvor det forårsager betændelse og intens smerte.

Ingen Purines

Du
kan behandle gigt ved blot at forbedre din kost. Det første skridt er at fjerne puriner fra din kost. Purines omfatter en klasse af organiske forbindelser findes i fødevarer , der er opdelt i urinsyre. Fødevarer med højt purinindhold omfatter sild , makrel og rogn .
Indmad

Vær særlig opmærksom på indmad , såsom nyrer , lever og hjerne , når man ser at fjerne puriner fra din kost. Kød bouillon og sovs har også forhøjede niveauer af puriner , der kan føre til anfald af gigt.

Low- Purin Diet

fødevarer lavt puriner omfatter nødder , mælk, pasta og frugt. Kaffe og te er også lav i purin, men sørge for at bruge dem i moderation eller dehydrering kan medføre . Dehydrering formindsker mængden af vand i kroppen , hvilket vil øge urinsyre . Af samme grund , alkohol er en stor no-no .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler