Kost for reduktion Acid & Gas

Acid reflux og gas er mere ofte forårsaget af maven producerer for meget syre end af syrer i den mad, du spiser . Som sådan kan ændre din kost for at reducere syre og gas ikke være så ligetil som det ser ud. Syrer og baser

modsætninger sure fødevarer er basiske fødevarer . Fødevarer mærket som sure fremme produktionen af mave syrer , som kan føre til halsbrand og gas. Fælles sure fødevarer er chokolade og stegt mad , mens urtete og grøntsager såsom agurk er basisk .
Misforståelser

Folk tror ofte , at mælk vil hjælpe sure opstød , men mælk kan faktisk fremme maven at overproducere syrer. Et andet fælles tro er, at citrusfrugter kan øge mave syrer , men citrusfrugter faktisk anses for at være basiske fødevarer .

Ikke- kosten overvejelser

Selvom kost er en vigtig del i at reducere syre og gas , er det ikke hele opløsningen . En stor del størrelse kan bidrage til sure opstød som dåse spiser for hurtigt. En anden effektiv måde at forhindre halsbrand er at holde hovedet højt under søvn.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler